文 | 慧子

女性來(lái)月經(jīng)是一種正常情況，可將機(jī)體內(nèi)毒素排出，有利于身體健康，但很多女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，都會(huì)伴有“肉塊”出現(xiàn)。那么“肉塊”的出現(xiàn)是否正常，今天慧子就給大家講講關(guān)于“肉塊”的那些事。

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一、月經(jīng)有“肉塊”是否正常

“肉塊”是由于經(jīng)血沒(méi)能及時(shí)排出體外，一直滯留在子宮內(nèi)，則會(huì)使其慢慢凝固，并且顏色加深，最后形成女性所看見(jiàn)的血塊。正常情況下，女性經(jīng)血會(huì)帶有少量血塊，由于人體正常新陳代謝，會(huì)將體內(nèi)臟東西隨經(jīng)血一起排出，只要血塊量不是很多，都屬于正常范圍內(nèi)。若女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)，感覺(jué)肚子非常痛，還伴隨的血塊比較大且多，則可能是血瘀癥。月經(jīng)結(jié)束后，可及時(shí)去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，排除病因。

二、出現(xiàn)“肉塊”三個(gè)原因

1、月經(jīng)量過(guò)多

一般來(lái)講，一次正常月經(jīng)總出血量在20-60毫升都屬于正常的，若一次月經(jīng)總出血量超過(guò)80毫升，則說(shuō)明月經(jīng)量過(guò)多。月經(jīng)量過(guò)多時(shí)，如果衛(wèi)生巾和衛(wèi)生棉條未能及時(shí)吸收，就會(huì)使血液滯留，最后形成黑色“肉塊”。

2、經(jīng)期受涼

如果月經(jīng)期間保暖工作沒(méi)做好，容易造成氣血運(yùn)行不暢，從而會(huì)使經(jīng)量變多或變少，而子宮內(nèi)膜在脫落時(shí)，若受到淤堵就容易出現(xiàn)經(jīng)血排出帶有血塊。

慧子建議：經(jīng)期一定要做好保暖工作，避免食用一些生冷食物（如雪糕、飲料等）。

3、盆腔炎

一種比較常見(jiàn)婦科疾病，由于正常女性生殖系統(tǒng)具有一定防御功能，可抵御細(xì)菌侵入，只有身體抵抗能力下降或女性防御功能遭到破壞時(shí)，細(xì)菌逆行而上通過(guò)子宮及輸卵管到達(dá)盆腔，進(jìn)而導(dǎo)致盆腔炎癥。而盆腔炎會(huì)對(duì)女性月經(jīng)造成影響，會(huì)使排血功能變得不順暢，導(dǎo)致出現(xiàn)血液淤堵，最后形成“肉塊”。

三、月經(jīng)有“肉塊”如何調(diào)理

1、少坐多動(dòng)

經(jīng)常在辦公桌前久坐不動(dòng)，是會(huì)使下身血液循環(huán)受到阻礙，從而不利于經(jīng)血排出。因此，平時(shí)可利用空閑時(shí)間，離開座位活動(dòng)一下筋骨（建議：至少兩小時(shí)活動(dòng)一次）。

2、多攝入富含維生素C、E食物

女性在月經(jīng)期間，可多吃一些富含高蛋白、低脂肪的食物，此外多攝入維生素C、E的食物（如紅棗、山楂等）可促使骨盆血液循環(huán)，使其流通更順暢，從而降低因充血而帶來(lái)腹痛。

3、艾灸穴位

對(duì)于有血塊的女性來(lái)講，平時(shí)可用一些艾灸，熏足三里、關(guān)元和氣海三個(gè)穴位，可讓經(jīng)絡(luò)中的氣血逐漸增加，從而改善寒性體質(zhì)。艾灸方法：每天做1-2次，每個(gè)穴位個(gè)灸6-8分鐘左右，堅(jiān)持艾灸一星期（一星期為一療程），堅(jiān)持做上2-3個(gè)療程。

4、中藥調(diào)理

經(jīng)期有血塊，可根據(jù)自身情況用中藥調(diào)理。對(duì)于血瘀體質(zhì)（經(jīng)血顏色暗紅且有血塊），可用川芎、丹參、紅花等中藥材；血虛體質(zhì)（月經(jīng)量少且經(jīng)血顏色淡），可用當(dāng)歸、黃芪、桂圓等藥材來(lái)滋補(bǔ)身體；虛寒體質(zhì)（手腳冰涼），可食用桂枝、艾葉、茴香等藥材來(lái)暖和身體。不過(guò)在進(jìn)行中藥調(diào)理時(shí)，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，此外，月經(jīng)有血塊的人，經(jīng)期一定要注意做好保暖工作，以及保持愉快心情。

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