女人每個(gè)月來大姨媽的那幾天，身體抵抗力會(huì)降低，也會(huì)感覺特別辛苦，但是大姨媽的到來能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助女人排毒。一般來說月經(jīng)若是正常，子宮健康的幾率就會(huì)比較大，所以在大姨媽來的時(shí)候，女性朋友可以通過觀察來月經(jīng)時(shí)的表現(xiàn)，判斷自己的子宮健康情況。

女性大姨媽來時(shí)，若沒有這4個(gè)“異?！北憩F(xiàn)，恭喜，子宮還算健康！

表現(xiàn)1，月經(jīng)量異常

女人的正常月經(jīng)量應(yīng)該在50毫升左右，過多過少都是不正常的表現(xiàn)。月經(jīng)量過多時(shí)間又長的話，不但身體無法承受，而且這也預(yù)示著子宮可能出現(xiàn)了問題。比如子宮肌瘤就會(huì)使女性月經(jīng)量增多。而月經(jīng)量過少，一個(gè)月經(jīng)期連一包衛(wèi)生棉都用不完，兩三天就結(jié)束了，這也說明子宮出現(xiàn)了問題，比如子宮受寒或者子宮內(nèi)淤血都有可能導(dǎo)致月經(jīng)量過少。

表現(xiàn)2，痛經(jīng)

很多女性來月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛難忍的情況，這種常態(tài)化的表現(xiàn)，讓很多女人誤以為月經(jīng)本來就是這樣的，還有些老人們傳授經(jīng)驗(yàn)說結(jié)了婚就好了。其實(shí)正常的月經(jīng)確實(shí)會(huì)有不適的感覺，但是是絕對(duì)不會(huì)痛的。痛經(jīng)其實(shí)就是一種宮寒的表現(xiàn)。中醫(yī)上說“通則不痛，痛則不通”，當(dāng)女人體內(nèi)的血流不順暢，經(jīng)血難以正常排出時(shí)，就會(huì)痛經(jīng)發(fā)作，痛經(jīng)如果不調(diào)理就會(huì)讓子宮受到傷害，嚴(yán)重的還有可能會(huì)引起女人不孕。

3，月經(jīng)期前后不定

月經(jīng)期前后不定是指月經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)提前10天左右，或者錯(cuò)后10天左右，出現(xiàn)這種情況的原因很多，比如子宮長有肌瘤，就會(huì)引起這種現(xiàn)象。當(dāng)然也有另外兩種特殊情況，青春期初潮后1年內(nèi)，以及更年期月經(jīng)先后無定期者，這兩種情況如果沒伴有其他癥狀的話，是屬于正?，F(xiàn)象，可以不用治療。

4，月經(jīng)有黑色血塊

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己來大姨媽時(shí)，經(jīng)血有血塊，且顏色發(fā)黑，那么你有可能就是宮寒，宮寒會(huì)導(dǎo)致卵巢的分泌功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，從而降低排卵影響受孕，甚至還有可能導(dǎo)致提前進(jìn)入更年期。值得一提的是，來大姨媽時(shí)，長時(shí)間坐著不動(dòng)，也有可能出現(xiàn)經(jīng)血帶血塊的現(xiàn)象，所以平常要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下。

女性來月經(jīng)時(shí)，多吃以下這幾種食物，暖宮調(diào)經(jīng)，助你做一個(gè)健康靚麗女人！

1、生姜紅棗黑糖水

這個(gè)茶方是傳承很久了的，也被廣大女性所喜愛。這款茶飲適合痛經(jīng)及月經(jīng)量少的女性食用，特別是平時(shí)手腳冰涼、畏寒的女性尤其適用。作法也很簡單：紅棗、生姜同煮，10分鐘后，加入適量黑糖趁熱喝下。

2，黑木耳

黑木耳作為抗癌、排毒的菌類食材，很受人們的喜愛。它可以作為我們平時(shí)的食材，一周可以食用兩次以上，增加身體抵抗力和促進(jìn)新陳代謝。經(jīng)常食用黑木耳對(duì)女性產(chǎn)后虛弱、白帶過多，以及月經(jīng)量過多都有很好的效果。

3，榴蓮

榴蓮是一種比較奇特的水果，說到底都是因?yàn)榱裆彽臍馕?，有人覺得榴蓮臭不可聞，可也有人獨(dú)愛榴蓮的“香味”。榴蓮屬熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒經(jīng)痛怕冷的妹妹吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升。因此，女性在經(jīng)期的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝裆弫砭徑馔唇?jīng)的癥狀！

注：圖片來自網(wǎng)絡(luò)