清淡為主，雜糧五谷。蔬菜水果，運(yùn)動(dòng)散步。溫良平和，厚愛(ài)多善。順時(shí)動(dòng)息，應(yīng)勢(shì)張弛。動(dòng)靜結(jié)合，深淺適度。陰陽(yáng)平和，天人合一。食不厭粗，七分為飽。早睡早起，神守氣保。身處鬧市，心居靜窖。少言、少氣、少計(jì)較。多思、多和、多理解。當(dāng)個(gè)明白的傻子，變成大眾的親人?？鞓?lè)養(yǎng)氣血，心靜保精神。神閑莫思得失，寬和易返青春。少吃一口。疾病繞道走。多飲貪杯，平地生是非。珍饈佳肴不可多，山野青菜不可少。餓一餓，胃舒腸清精神爽，脹一脹，食積氣雍六腑疲。色字頭上一把刀，耗散陰精神氣跑。忍字下面一顆心，心寬神聚老還少。獨(dú)特的體質(zhì)，用特殊的方法去保養(yǎng)。寬厚仁慈的心境，以和善的方式去發(fā)揮。進(jìn)退方圓，高低深淺，有分寸。寒熱溫涼，酸甜麻辣，要適度。服食補(bǔ)藥養(yǎng)身體，不如獨(dú)臥養(yǎng)精氣。喜怒哀樂(lè)有節(jié)制，清心靜氣守純真。運(yùn)動(dòng)適量，不能過(guò)度。名利看淡，輕松自然。練拳、唱歌、跳跳舞，各人選擇各人路。趕場(chǎng)、串門、聊聊天，只要自己心喜歡。萬(wàn)病多從涼上起，坐臥莫當(dāng)風(fēng)，平和健康老來(lái)福，行善又積德。飲食養(yǎng)生，自然平穩(wěn)。儉樸寡欲一身輕，心高念多兩腳重。愿作大海一滴水，不爭(zhēng)名利一口氣。錢財(cái)乃身外之物，看淡些，身體是無(wú)價(jià)之寶，需珍惜。強(qiáng)身健體需自量，不吃強(qiáng)勉，養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)莫過(guò)度，均衡自然。

                     大自然 / 王 林

                     2019- 03- 09