行事是正常男女進(jìn)入夫妻關(guān)系后的日常生活，但是有的夫妻在行事會感到腰部疼痛，嚴(yán)重影響了行事質(zhì)量，也嚴(yán)重打擊了“性趣”。那么行事后腰痛的原因都有哪些，你知道嗎？

行事過后，為什么腰部會疼痛？

第一，本身患有腰部疾病。行事屬于腰力活動(dòng)，如果本身就患有腰部疾病，比如腰椎間盤突出、腰椎扭傷、腰部軟組織的疾病或腰部勞損等，在行事過后更容易導(dǎo)致腰部疾患加重的癥狀，引起酸脹和疼痛。

第二，行事過于頻繁。如果行事過于頻繁，腰部活動(dòng)量過大，長期以往，容易導(dǎo)致腰肌勞損從而引發(fā)疼痛。同時(shí)，性生活過于頻繁還會導(dǎo)致前列腺充血過度，刺激腰部神經(jīng)，加重腰部疼痛。

第三，行房姿勢不正確。行房過程中，全身肌肉都會處于高度緊張的狀態(tài)，特別是腰骶關(guān)節(jié)的活動(dòng)最大，如果這個(gè)時(shí)候姿勢不正確，過猛或者過度頻繁的運(yùn)動(dòng)，影響了腰骶關(guān)節(jié)，長時(shí)間就會引起關(guān)節(jié)損傷，以及周圍肌肉的勞損。

第四，延長行事時(shí)間或沒有達(dá)到高潮。有些男性會特意延長行事時(shí)間，但在這過程中生殖系統(tǒng)血液灌注量大，這個(gè)時(shí)候如果刻意從意識上刻意中斷，延長行事時(shí)間，容易引起盆腔內(nèi)充血，周圍的組織也處在緊張的狀態(tài)而無法得到休息，從而引起腰痛。

第五，腎臟相關(guān)疾病。中醫(yī)上認(rèn)為腰痛與腎虛存在密切聯(lián)系，腎臟出現(xiàn)問題也有可能引發(fā)腰痛。

腰痛的癥狀，該如何緩解？

行事過后，腰痛不僅給夫妻生活帶來了嚴(yán)重影響，還會嚴(yán)重影響婚姻的幸福感，所以出現(xiàn)腰痛時(shí)，一定不能忽視，我們應(yīng)該要知道如何緩解腰痛的癥狀。

首先，肯定是要控制行房的頻率，不能過于頻繁，量力而為，控制好行事次數(shù)。如果腰痛情況嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，適當(dāng)休養(yǎng)一段時(shí)間。

其次，平時(shí)要注意腰部的保暖。腰部做好保暖工作，暖腎才能養(yǎng)腎氣生精，女性也要注意在經(jīng)期特別加強(qiáng)對腰部的保暖。

再者，要鍛煉腰部肌肉。平時(shí)可以多慢跑、做瑜伽等運(yùn)動(dòng)，常鍛煉腰部肌肉能夠加速腰部的血液循環(huán)，減少腰痛。但要注意鍛煉過后的休息和放松。

最后，長期的腰部酸痛不能大意，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。腰部的疼痛有時(shí)候可能是短期的運(yùn)動(dòng)姿勢不對或者勞損導(dǎo)致，可以調(diào)養(yǎng)休息一段時(shí)間自行恢復(fù)。但是也有可能是本身腰部疾病所致，若是本身腰部存在疾病，不加以治療可能會加重病情，預(yù)后就越差，所以建議長期出現(xiàn)腰痛的患者最好先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來進(jìn)行治療或調(diào)整。