2018-05-18 

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徐慶田

主治醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院

立夏時(shí)節(jié)，是最容易上火的時(shí)節(jié)，心火旺盛是常見的癥狀。常會表現(xiàn)出口干，發(fā)熱，心煩，心悸，失眠，口舌生瘡，潰瘍，尿黃，便秘等癥狀。

那么心火旺盛我們該如何調(diào)理呢？我們可以通過按摩去心火的穴位來調(diào)理心火旺盛的現(xiàn)象。下面來簡單的介紹一下這些穴位。

1、少府穴：是手少陰心經(jīng)的穴位之一，是心經(jīng)的滎穴，滎穴主身熱，可以滋陰降火。少府穴位于手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)，小指尖處。按揉該穴5-10分鐘，對于心火旺盛所引起的口舌生瘡，失眠，面紅目赤等癥狀具有很好的緩解作用。

2、少海穴：是手少陰心經(jīng)的主要穴位之一，是心經(jīng)的合穴，合穴屬水，心經(jīng)屬火，可益心安神，降濁升清。少海穴：屈肘，肘橫紋與肱骨內(nèi)上踝連線的中點(diǎn)。按揉該穴5-10分鐘，對于心火旺盛所導(dǎo)致失眠，健忘，牙齦腫痛，耳鳴等癥狀具有很好的緩解作用。

3、勞宮穴：是手厥陰心包經(jīng)的穴位之一，為心包經(jīng)的滎穴，可強(qiáng)心安神，降心火。勞宮穴位于掌心第2、3掌骨之間，握拳屈指時(shí)中指尖處。按壓，揉擦該穴10分鐘左右，對心火旺盛所致失眠，驕躁，心痛，口瘡，心煩，脾氣大等癥狀效果好，同時(shí)糖尿病和高血壓的患者也可長期按壓該穴。可降血糖，血壓。

4、大陵穴：是手厥陰心包經(jīng)的主要穴位之一，為心包經(jīng)的原穴和輸穴，可清心瀉火，疏肝理氣。大陵穴在腕骨橫紋的中點(diǎn)，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。每側(cè)按揉5-10分鐘，對心火旺盛所致的口臭，心悸，失眠，身熱如火等癥狀效果較佳。

心火偏重，容易上火的人，平日可長按這四個(gè)穴位，不拘泥于時(shí)間，嚴(yán)重時(shí)可針灸，艾灸。