閻肅是我國著名的詞作家，一生當(dāng)中，寫出了大量家喻戶曉、膾炙人口的作品，其中《紅梅贊》《長城長》《敢問路在何方》等作品更是在經(jīng)久傳唱、百聽不厭的同時(shí)，感染和激勵(lì)幾代人健康成長、頑強(qiáng)奮斗。走過漫長86個(gè)春秋的閻老，即使晚年之際，依然精神矍鑠、步履從容，沒有絲毫老態(tài)和龍鐘。下面，我們就來看看，這位德藝雙馨的老前輩在養(yǎng)生之道方面都有那些獨(dú)特之處。

長壽之人必有寬厚之心。閻肅有句經(jīng)典之語常掛嘴邊“別把自己當(dāng)回事”，同時(shí)，這也是他為人處世的原則和法寶。雖然頭頂“詞壇泰斗”之桂冠，但生活中的閻老，卻總喜歡以“小人物”自居。他低調(diào)隨和，寬以待人，從不動(dòng)怒發(fā)脾氣，又豁達(dá)開朗，愛說愛笑，頗具幽默詼諧之趣。甚至，就連他自己也不否認(rèn)，之所以能健康長壽，在很大程度上，正是得益于上述良好的性格與心態(tài)：“要長壽就不能和自己較勁。我極少用憤怒和憂愁的情緒對(duì)待世間事，事情橫著來，我就順著想……我的生活很簡單，粗茶淡飯、布衣棉衫足矣。我和人相處也是遵守簡單的原則，不結(jié)黨、不奉迎、不抱怨，情趣相投，山高水長?！?/span>現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，人的生理年齡，在很大程度上，都是取決于心理年齡。所以，對(duì)老年人來說，要想健康長壽，最重要的就是要有積極向上的良好心態(tài)。這樣才能從思想上有效克服未老先衰的現(xiàn)象，從而有助于保持精神上的愉悅輕松。

經(jīng)常用腦，長生不老。閻肅還有一個(gè)特別之處就是熱愛學(xué)習(xí)，勤于思考。他經(jīng)常對(duì)別人說，人活著，千萬別怕學(xué)習(xí)思考會(huì)用壞大腦，腦瓜子這東西，最講究的就是越用越活，越使越靈?，F(xiàn)代科學(xué)也認(rèn)為，經(jīng)常思考，確實(shí)有推遲腦細(xì)胞衰老的效果。當(dāng)有人問他，為何能創(chuàng)作出這么多的好歌詞時(shí)，他總會(huì)微微一笑，答道：“讀萬卷書，行萬里路。我在創(chuàng)作上沒別的竅門，就這8個(gè)字?！钡拇_，在中國曲藝界，無論從知識(shí)水平，還是創(chuàng)作實(shí)績來說，能超越他者寥寥無幾。為此，在很多場(chǎng)合，人們還親切地稱其為學(xué)問的“雜貨鋪”。而他自己也堅(jiān)信 “五谷雜糧”能養(yǎng)人這一觀點(diǎn)。僅他家中的藏書，就多達(dá)萬余冊(cè)，從文學(xué)名著到社科讀物，種類繁多，應(yīng)有盡有。每有閑暇，人們總是見其手不釋卷。而他超強(qiáng)的記憶力也很是值得稱道。一次，一位作曲家想考考他，便說：“我說《水滸》里108將的名字，你說外號(hào)，看能不能對(duì)上?！苯Y(jié)果對(duì)答如流、無一紕漏。

一個(gè)人健康的體魄，從來都離不開強(qiáng)大的精神支撐。閻肅生前曾任中國劇協(xié)副主席，空政歌劇團(tuán)編導(dǎo)組組長，中國劇協(xié)第三、四屆理事，是中國人民解放軍空軍政治部歌舞團(tuán)編導(dǎo)室一級(jí)編劇。創(chuàng)作劇本歌詞，是其一生矢志不渝的事業(yè)和追求。在部隊(duì)期間，他創(chuàng)作出許多貼近生活，朗朗上口的優(yōu)秀作品。就算是耄耋之際，退而不休的他，仍然以積極的態(tài)度、飽滿的熱情，參與各種大型文藝節(jié)目的策劃與制作，擔(dān)任各類大賽的評(píng)委。一如既往，為黨和人民的藝術(shù)事業(yè)，發(fā)揮余熱，貢獻(xiàn)余力。體現(xiàn)了一位老前輩難得的德藝雙馨之風(fēng)范。就在距離其離世前一年，即紀(jì)念中國人民抗日戰(zhàn)爭暨世界反法西斯戰(zhàn)爭勝利70周年的時(shí)候，在大型文藝晚會(huì)《勝利與和平》的前期策劃中與制作當(dāng)中，他仍然以首席顧問的身份，夜以繼日，出謀劃策。從某種意義上來說，正是有了這種堅(jiān)持不懈、忘我工作的精神，才讓閻老無論在身心還是在藝術(shù)上，都能得以與時(shí)俱進(jìn)，青春永葆。

歷來養(yǎng)生之學(xué)都認(rèn)為，私欲和雜念是健康之大敵。而對(duì)個(gè)體來說，只有真正做到心底無私、甘于奉獻(xiàn)，才能活得自在坦然、身康體健。從青年時(shí)代起，閻肅就積極投身于部隊(duì)文藝工作。長期的軍旅生涯，讓他逐漸形成了淡泊金錢名利，不計(jì)個(gè)人得失的優(yōu)良作風(fēng)。談到自己的創(chuàng)作經(jīng)歷，他曾頗有感慨地說：“不像現(xiàn)在寫一首歌有多少錢。當(dāng)年我們寫歌是為國家服務(wù)，從不講報(bào)酬，靠的是敬業(yè)、奉獻(xiàn)精神。我們要把文藝這一好傳統(tǒng)傳下去，影響一代又一代的年輕人?！闭窃谶@種精神的引領(lǐng)下，他始終滿懷一腔熱血，把自己的全部才華用來報(bào)效國家。在他彌留之際，家人曾趁其清醒時(shí)問他，是否還有什么事情想辦，閻肅坦言沒有，他說：“真沒有！這輩子啊，好像沒什么自己的事，全是組織的事?！贝藭r(shí)此刻，他內(nèi)心念念不忘的，依然是關(guān)于春晚排演之事，稱還沒找到今年的魂是什么，想再捉摸一下。