生活中每個(gè)人都希望自己能更健康長(zhǎng)壽，但是大多數(shù)人卻還是在追求長(zhǎng)壽的道路上遺憾倒下了。其實(shí)我們都知道人終究要經(jīng)歷生老病死，種種情況我們都無法決定，就像幾千年來，很多帝王都長(zhǎng)壽，追求長(zhǎng)生不老，但終究是塵歸塵土歸土，消失在了歷史的長(zhǎng)河中。當(dāng)然長(zhǎng)生不老沒有任何的可能性，沒有任何的科學(xué)依據(jù)，只是一種封建迷信。當(dāng)然對(duì)于現(xiàn)在的醫(yī)療條件，想做到長(zhǎng)壽還是比較容易的，只要我們?cè)谏钪叙B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意身體的一些變化，就有很大的幾率保持身體的長(zhǎng)壽。

其實(shí)隨著我們現(xiàn)在醫(yī)療水平的提高，醫(yī)學(xué)手段非常發(fā)達(dá)，想要長(zhǎng)壽還是很簡(jiǎn)單的，但是大多數(shù)人都希望自己能長(zhǎng)命百歲，那么長(zhǎng)命百歲就沒有那么簡(jiǎn)單了。那么生活中我們應(yīng)該多做一些哪些事來讓我們擁有長(zhǎng)壽呢？首先要有良好的飲食習(xí)慣，而且要堅(jiān)持鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。

而且現(xiàn)在的醫(yī)療水平也在不斷提高，醫(yī)學(xué)手段已經(jīng)特別發(fā)達(dá)了，但是僅憑醫(yī)療手段是不可能讓我們長(zhǎng)命百歲，健康長(zhǎng)壽的。那么我們?cè)谏钪袘?yīng)該多做一些什么事情才能讓我們長(zhǎng)命百歲呢？

哈佛報(bào)：50歲后想長(zhǎng)壽，重點(diǎn)不是運(yùn)動(dòng)不是睡覺，而是堅(jiān)持“1事”

其實(shí)根據(jù)很多研究機(jī)構(gòu)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)壽老人都會(huì)有一些共同特點(diǎn)，這些特點(diǎn)基本上就是飲食規(guī)律，從不熬夜，堅(jiān)持鍛煉，但是大多數(shù)的研究機(jī)構(gòu)給出了最重要的長(zhǎng)壽秘訣是保持良好的心態(tài)。其實(shí)不管是心態(tài)還是飲食又或者是生活鍛煉，都是決定一個(gè)人是否能夠長(zhǎng)壽的因素，所以在生活中想長(zhǎng)壽，就不妨試著學(xué)習(xí)一下這些特性，首先保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓自己更加積極健康的去面對(duì)生活，這樣長(zhǎng)壽自然也就歸你了。

研究表明80~%90%的長(zhǎng)壽老人心態(tài)都特別好，這一類人都能很客觀的去看待自己的生與死，從來不會(huì)計(jì)較什么，也不會(huì)因?yàn)橐恍┦露鵁┬模瑢?duì)于事情看的都特別透徹。講真的，如果你愿意去跟那些長(zhǎng)壽老人交流，應(yīng)該都能發(fā)現(xiàn)他們都很樂觀，甚至能從他們看到那種返璞歸真的孩子氣，相信你也能看出很多長(zhǎng)壽老人都特別喜歡跟孩子玩兒。

所以說長(zhǎng)壽的秘訣應(yīng)該就是保持良好的心態(tài)

所以一些研究機(jī)構(gòu)所說健康的心態(tài)是影響壽命的，最重要的因素是非常有道理的，而且因?yàn)楝F(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，很多人的壓力都比較大，這也形成了一系列的連鎖反應(yīng)。晚上熬夜加班，早上起床太晚，沒空吃飯，下班時(shí)間特別晚，更得不到充分的休息，種種因素都導(dǎo)致我們的心情變得糟糕，有的人甚至?xí)?duì)生活絕望，自暴自棄，非常消極。但這種生活習(xí)慣卻讓我們非常容易生病，而且長(zhǎng)期不良好的情緒，更會(huì)降低我們的免疫力和抵抗力，誘發(fā)各種疾病的出現(xiàn)。

假如真的被疾病纏身，想追求長(zhǎng)壽是不太可能了，所以在生活中我們一定要保持良好的心態(tài)，這樣才能保證免疫力不被摧殘，才更加有利于長(zhǎng)壽基因的養(yǎng)成。當(dāng)然長(zhǎng)壽絕對(duì)不是與生俱來的，它可能具有一定的遺傳因素，但是很大一定程度上都取決于我們的后天生活習(xí)慣，慢慢的將我們身體達(dá)到一個(gè)有利于長(zhǎng)壽的標(biāo)準(zhǔn)，養(yǎng)成良好的心態(tài)，積極健康的面對(duì)生活，這樣才是一個(gè)想長(zhǎng)壽的人所要做的事情。

如果生活中經(jīng)常煩躁，心煩意亂，不僅會(huì)使得一個(gè)人的免疫不斷下降，而且有可能會(huì)使得心腦血管疾病不斷出現(xiàn)，畢竟現(xiàn)在心腦血管疾病是影響老年人身體健康的重要因素。所以呀，人活一輩子一定要開心，不要整天想著跟別人攀比，像這種適用性并不會(huì)給自己帶來真正的快樂，真正的快樂是跟別人比長(zhǎng)壽，如果整天攀比，也會(huì)影響到我們的長(zhǎng)壽道路，你說是不是呢？