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男人一到中年，很容易體重增加肥胖，我們都稱之為“發(fā)福”，而肚子是比較容易發(fā)胖的部位，所以，大街上我們常見很多男士大腹便便，渾身贅肉。都知道肥胖會引起很多中疾病，例如血脂血壓血糖高、早泄勃起問題，對于男士如何減肥經(jīng)常會有患者詢問我，今天就給大家聊聊男士肥胖大腹的問題！ 我們先來搞清楚男士肥胖大腹的原因！ 我總結(jié)常見的三種： 一.飲食過量，痰濁內(nèi)生型 吃得多，尤其是吃的比較肥膩大魚大肉，攝入油脂過多，勢必加重脾胃消化吸收負擔，多余部分不能充分利用代謝，過剩的在體內(nèi)化為痰濁脂肪，蓄積體內(nèi)，形成肥胖，另一方面很多肥胖患者吃的東西并不是消化吸收所需要的物質(zhì)，例如煙酒，揉亂的我們?nèi)粘ｓw內(nèi)消化吸收的正常的運作，所以導致人體脂質(zhì)代謝紊亂，使機體脂質(zhì)儲存增多，形成肥胖。這類患者一般都是食欲旺盛，容易口渴，經(jīng)常口臭，肢體困重怠惰，皮膚亮澤，油脂分泌較多，濕疹痤瘡，大便時而粘膩時而干結(jié)，舌苔黃舌根厚膩！ 二.脾氣虧虛，痰濁內(nèi)聚型 脾胃虛弱，長期飲食過量或者飲食不規(guī)律，損傷了脾胃運化功能，導致脾為功能失調(diào)，攝入的養(yǎng)分不能變成營養(yǎng)物質(zhì)運送到周身，反凝聚為濕，形成痰濁，從而虛胖的情況。另外因為長期脾胃功能弱，所以人很容易就覺得乏力氣虛沒精神，一運動就氣喘吁吁。大汗淋漓。所以喜歡久臥、久坐，四肢肌肉缺乏運動，久而久之肥胖加重！這種患者一般面色黃白，疲倦乏力，迷迷糊糊，睡眠質(zhì)量差，四肢浮腫，尿少大便一般很難成型，舌體胖大，齒痕重 三.脾腎兩虛，運化失調(diào)型 腎為先天之本，主化氣行水。脾為后天之本，主消化，升清降濁，二者均與人體飲食代謝，水濕氣化及運化有密切關系。若平時對脾腎損耗過多，例如經(jīng)常熬夜、房事頻繁、年輕手淫等，又或者人中年以后，人體機能由盛轉(zhuǎn)衰，脾腎功能逐漸走下坡路，化氣行水能力減弱，加重體內(nèi)濕濁，從而形成肥胖。這類患者經(jīng)常會腰酸背疼，性生活質(zhì)量下降、早泄勃起不堅，小便不利，夜尿較多，舌淡胖苔薄等 最后關于男士減肥，還是需要多運動多鍛煉，飲食作息規(guī)律，也或者找準自己的體質(zhì)適當辨證中藥調(diào)理，最后給各位粉絲朋友一個減腹減脂的茶飲方：炒蒼術5、鹽澤瀉3、黃芪5、山楂5、陳皮5、大腹皮5，單位（克） 更多中醫(yī)養(yǎng)生知識歡迎關注頭條號！有疑問可以留言評論或者私信！   |
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