原標(biāo)題：最新公布的科學(xué)長壽法，喝茶只能排第13，排第一的竟是…

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最近朋友圈都流傳這樣的說法：

90后開始佛系養(yǎng)生了，80后到了拼命撐起全家老小的年紀(jì)，70后們開始祈禱后半輩子可以健健康康的活著。

為了大家的健康著想，小健為大家找了，世界各國權(quán)威部門公布了最新的20個長壽方法。

簡單易學(xué)，可以幫助各個年段的朋友們降低血壓、保護(hù)心臟、預(yù)防糖尿病和老年癡呆癥，大家一定要看一看。

20、大笑

日本研究人員通過追蹤調(diào)查得出，大笑有助于降低血壓。

19、護(hù)理牙齒

瑞典科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，牙齦炎癥會導(dǎo)致動脈硬化，誘發(fā)心血管疾病。

18、吃堅果

澳大利亞學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，，每天吃堅果，患心臟病的幾率可以降低29%，患癌癥的幾率會降低11%，可以有效降低死亡率。