表現(xiàn)太極拳高深武功的影視劇很多，英俊瀟灑的李連杰、吳京影視明星等必然會(huì)在其中洋洋灑灑的演繹一段太極拳套路，其中又必然少不了太極拳中最標(biāo)志性的拳式，那就是云手。因?yàn)榇耸阶钅荏w現(xiàn)太極拳之圓和、柔美和氣定神閑之態(tài)。但云手遠(yuǎn)不只是動(dòng)作優(yōu)美那么簡(jiǎn)單，實(shí)則在傳統(tǒng)太極拳功法練習(xí)中，云手是最重要的基本功，沒有之一。

各式各派的太極拳均有“云手”的拳式，而陳鑫所著的書中稱之為“運(yùn)手”，陳式老架也稱之為“運(yùn)手”?！霸剖帧敝∫庥陔p手運(yùn)轉(zhuǎn)如國(guó)畫中之云朵以螺旋狀隨風(fēng)旋轉(zhuǎn)，較“運(yùn)手”更顯氣勢(shì)磅礴，更具詩(shī)情畫意。陳鑫在《陳氏太極拳圖說(shuō)》中將套路中的三個(gè)云手分別以上、中、下冠名，但除洪式太極拳外，各式太極拳均沒如此區(qū)分。

為什么說(shuō)云手是太極拳最重要的基本功呢？大家知道，太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是全身的立體螺旋運(yùn)動(dòng)，手部的運(yùn)動(dòng)則是以劃圓的方式進(jìn)行的。而云手中的兩手正是左手劃正圈，右手劃反圈；左手窄，右手寬；一手收，一手開；一手高，一手低；一手遠(yuǎn)，一手近交替完成的。

洪均生先生教拳，必讓初學(xué)者先劃圈，每天做云手動(dòng)作數(shù)千次，連劃數(shù)月，方教拳架。洪均生先生的關(guān)門弟子張聯(lián)恩先生初學(xué)拳時(shí)，更是劃了29個(gè)月的圈才開始學(xué)拳架的。因?yàn)榫毢昧嗽剖?，則學(xué)練其他式子時(shí)就容易得多了。太極拳先輩在套路中設(shè)計(jì)了三個(gè)云手，且每個(gè)云手動(dòng)作又重復(fù)三次，說(shuō)明了對(duì)此式的重視程度。

“云手”被稱作太極拳的“母式”，因?yàn)楹芏鄤?dòng)作都是在“云手”的基礎(chǔ)上稍加變化而形成的。如前招、后招、野馬分鬃、二路的大紅拳、小紅拳、左、右單云手（黃龍三攪水）等等。太極拳套路都是假想了敵方在各個(gè)方向角度，各種方式動(dòng)作向我進(jìn)攻，我方如何因敵而變，相應(yīng)變換方式化解并進(jìn)攻而設(shè)計(jì)的。

云手就是假想對(duì)方在我左側(cè)，我用左手的中圈予以掤化反擊；前招是假想對(duì)方在我左前里側(cè)，我用左手的小圈予以掤法；后招設(shè)計(jì)的是假想敵在我的右后側(cè)，我用右手的正旋小圈予以應(yīng)付，野馬分鬃因?qū)Ψ叫D(zhuǎn)幅度較大，我的雙手旋轉(zhuǎn)幅度也相應(yīng)變大，就成了云手的放大版，等等。正所謂，遵循因敵而變法則，萬(wàn)變不離其宗。

云手的作用為對(duì)方雙手抓我左臂按我，我身左轉(zhuǎn)左手收掤，肩部為靠法；對(duì)方失勢(shì)轉(zhuǎn)換方向，我則身左轉(zhuǎn)跟步用肘、手部實(shí)施肘、擠、采連環(huán)法予以反擊。技術(shù)要點(diǎn)為：1、眼睛注視左前假想敵所在位置，洪均生先生是反對(duì)眼隨手運(yùn)的；2、左手收掤時(shí)身向右轉(zhuǎn)，左腿擦地向左橫進(jìn)，此時(shí)應(yīng)為左半仆步，不可直接向左邁進(jìn)成馬步；3、左手開出時(shí)身向左轉(zhuǎn)，右腿提膝跟進(jìn)。

以上為上云手的介紹，因篇幅太長(zhǎng)，以后再另起新篇，好好說(shuō)說(shuō)中云手、下云手，各有特色，敬請(qǐng)關(guān)注！