濕氣是萬病之源，說的就是濕氣引發(fā)了一系列的疾病，濕氣是六大致病因素之一。濕氣若是不去，則百病叢生。想要祛濕就要斷去濕氣的根源，那么具體應(yīng)該怎么做呢？各位朋友往下看！

濕潤的春天是人體最容易濕氣重的季節(jié)，那么濕氣重都有哪些表現(xiàn)特癥：

1、如側(cè)時，大便不但不成形還沾黏廁所，直接用水沖也沖不干凈，這是寒濕癥狀。

2、早上起來感覺特別累，有一種不想起床的感覺，甚至沒精神，整個人特別沉重，連動一下都懶得動。

3、早上起來小腳肚子有一種發(fā)酸發(fā)沉的難受的感覺。

4、看自己的舌苔，如果是又滑又濕潤的白色舌苔并且還很厚，這很明顯是寒濕的癥狀。如果是又粗糙又發(fā)膩的黃色舌苔并且也很厚，這明顯是濕熱的癥狀。

5、刷牙總是有惡心想嘔吐（除了懷孕的媽媽）的現(xiàn)象，都是濕氣重的表現(xiàn)。

6、臉部油膩以及頭部出油致頭發(fā)濕黏也是濕氣重的表現(xiàn)。

以上都是濕氣重的典型表現(xiàn)癥狀，那么濕氣重什么除掉濕氣。

濕氣重，首先在飲食上就應(yīng)該以為清淡為主，不抽煙不喝酒，然后早睡早起，鍛煉身體。運動有助于排汗，人在運動的時候，一小時可以排出100多毫升的水分，這對于代謝體內(nèi)濕氣有很好的幫助。

如果有條件，也可以用茶療方式調(diào)理，對快速排濕有很好的療效，很多明星體內(nèi)的濕氣都是通過茶療利尿來治愈的，簡單有效沒有副作用。

天然“排濕王”，用它調(diào)理濕氣重，排毒去濕兩不誤！

茯苓玫瑰花茶

體內(nèi)濕氣重會導(dǎo)致大便不成形，長斑長痘，油光滿面，沒精神，腰酸背痛，頭發(fā)油膩等癥狀。脾虛濕氣重者每天喝這個思美人茯苓玫瑰花茶調(diào)理，能達到健脾除濕以及排出身體毒素清熱作用，還可以利水消腫，排毒養(yǎng)顏。茶包沖泡省時，適合時間繁忙人群，堅持調(diào)理慢濕氣癥能逐漸改善。

可以在吃飯以后一個小時泡一杯茯苓玫瑰花茶喝，可以品嘗茶的香味，能夠讓自己變得更加輕松休閑。不少人通過飲用利水去濕茶飲，濕氣重不好的癥狀都有好轉(zhuǎn)現(xiàn)象，減輕難受程度。去濕氣是需要一個過程的，欲速則不達，所以著急不來，堅持調(diào)理就能擺脫。