脾胃虛弱是如今很多小伙伴都會出現(xiàn)的問題，有時候大家會選擇吃點藥解決問題，孰不知脾胃虛弱是有很多種的，我們不能通過簡單吃藥的問題來緩解，否則會適得其反。

那么什么時候可以適當(dāng)服用藥物呢？那就是中醫(yī)所說的：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛，主要的癥狀就是頭暈、胃痛胃脹、面色萎黃，大便溏泄，這時候才適合吃藥。

如果不是這幾種情況的話，我們大可不必慌張，只要保持合理的膳食結(jié)構(gòu)就好了，最主要的就是要做到“保胃”，首先三餐要有規(guī)律，多吃容易消化的食物，同時要吃一些常見的健脾養(yǎng)胃的食物。

還有就是，我們平時要多多注意體育鍛煉，要適當(dāng)?shù)膱猿?，能夠增加人體的腸胃功能，促進(jìn)食物的消化，還能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，促進(jìn)新陳代謝，自然就能解決脾胃虛弱的問題了。

最后，如果出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，我們一定不要太過擔(dān)心，一定要保持積極樂觀的情緒，這樣對于緩解病癥有很大的幫助，醫(yī)學(xué)研究表明，認(rèn)栽精神愉快的時候，是會保持旺盛的新陳代謝。

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