美國(guó)是世界上最富有的國(guó)家之一，但美國(guó)人的平均壽命(79.3歲)卻比幾乎所有其他高收入國(guó)家(包括日本、加拿大和挪威)的居民都要短。

研究人員指出，美國(guó)的醫(yī)療體系主要側(cè)重于藥物發(fā)現(xiàn)和疾病管理，卻忽視了預(yù)防。這項(xiàng)新的研究旨在量化健康的生活方式與促進(jìn)美國(guó)居民長(zhǎng)壽之間的關(guān)系。

“這項(xiàng)研究強(qiáng)調(diào)了遵循健康的生活習(xí)慣對(duì)提高美國(guó)人的壽命的重要性，”該研究的資深作者、哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系主任Frank Hu博士說(shuō)。

Hu博士和他的合著者研究了78,865名女性和44,354名男性的數(shù)據(jù)樣本，人們每隔兩年至四年就他們的健康和生活習(xí)慣填寫(xiě)詳細(xì)的調(diào)查問(wèn)卷。

五個(gè)健康的生活方式包括，不吸煙、保持健康的體重、適度的運(yùn)動(dòng)、適量飲酒和一個(gè)健康的飲食。

保持五種健康習(xí)慣的女性平均壽命增加了14年，而男性則增加了12年。

與那些沒(méi)有遵循任何健康生活習(xí)慣的人相比，那些遵循5個(gè)健康生活習(xí)慣的人在研究期間死亡的可能性降低了74%，死于心血管疾病的可能性降低了82%，死于癌癥的可能性降低了65%。

該研究的作者還發(fā)現(xiàn)，每一種健康的生活方式行為和降低早逝風(fēng)險(xiǎn)之間存在著一種劑量反應(yīng)關(guān)系，并且所有這五種健康行為的結(jié)合對(duì)壽命的延長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是個(gè)巨大的飛躍。

“量化健康生活方式因素與壽命延長(zhǎng)之間的聯(lián)系，不僅對(duì)個(gè)體很重要，而且對(duì)健康傳播者和政策制定者也很重要，”胡博士說(shuō)。

“把預(yù)防放在首位至關(guān)重要”，通過(guò)飲食和生活方式的改變，在減少慢性疾病的發(fā)生，提高預(yù)期壽命，以及降低醫(yī)療費(fèi)用方面發(fā)揮著重要的作用。