糖尿病是一種代謝類的疾病，人體中的胰島素分泌不足，日常生活中人們攝入的糖分就難以代謝出體外，身體內(nèi)的糖分過多造成堆積，容易誘發(fā)血糖上升，身體出現(xiàn)不適感。醫(yī)學(xué)上稱之為“糖尿病”。糖尿病的根源源自胰島素的分泌不足，身體代謝不了糖分，這個(gè)和生活中大家的飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系。

糖尿病患者在日常飲食時(shí)，要多注意血糖的合理攝入，若是置之不理，可能會導(dǎo)致各種并發(fā)癥統(tǒng)統(tǒng)找上門來。多數(shù)患有糖尿病的患者都覺得少攝入糖分就好了，吃太多甜食容易造成血糖的升高，于是都不敢去碰甜食。大家有沒去質(zhì)疑過這樣的問題，糖尿病患者真的就不能接觸甜食嗎？“答案”或許和你想的不太一樣。

甜食不是糖尿病的禍?zhǔn)?，而是這種物質(zhì)，很多人經(jīng)常吃，難怪血糖高

醫(yī)學(xué)之中，一個(gè)東西含有多少糖分不是通過這個(gè)東西的味道有多甜來判斷，而是以碳水化合物的含量來判斷。如果食物中含有的碳水化合物含量過高，即使其味道沒有這么甜，但是攝入過多，也可能引起血糖異常的升高。所以說糖尿病的禍?zhǔn)资翘妓衔铮埓蠹遗c其盲目的看到甜食就害怕，倒不如少喝碳酸飲料和少吃碳水化合物含量高的食物。例如，雪蓮的味道就很甜，但是其含有的碳水化合物卻不高。相反像是饅頭這樣的食物，吃的時(shí)候感覺不到甜味，但卻是碳水化合物極高的食物之一。

對于患有糖尿病的人，在日常飲食中要注意準(zhǔn)備進(jìn)食的食物中含有多少的碳水化合物，而不僅僅是在考慮這個(gè)食物味道是否甜膩。我們在生活中除了要忌口之外，可以多吃什么食物，幫助我們降低血糖呢。

患有糖尿病的人，常吃這

2種食物，或許能穩(wěn)定血糖值

1.紫菜

生活紫菜算是較為常見的一種食材，我們常常會用其來煲湯，以增加湯的鮮味。常喝紫菜煲湯，有助于改善糖尿病患者體內(nèi)的血糖值，使其保持穩(wěn)定。

2.苦瓜

苦瓜的味道苦澀，不是這么多人能夠接受的來，但是苦瓜中含有不少的營養(yǎng)成分，對于患有糖尿病的人卻是“福音”。苦瓜中含有被稱為天然“胰島素”的物質(zhì)成分，常食用苦瓜，有利于糖尿病患者穩(wěn)定血糖。