隨著人們生活水平的逐漸提高，現(xiàn)代人生活處在一個(gè)冬有暖氣，夏有空調(diào)的環(huán)境中，這樣四季不分明的生活環(huán)境，容易讓我們的皮膚開合功能下降，身體的抵抗力也會(huì)越來(lái)越差，容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣堆積，從而引發(fā)心腦血管、高血壓、脂肪肝等重大疾病，以下是導(dǎo)致濕氣產(chǎn)生的原因，你中了幾條呢？

濕氣最喜歡這些人

1、睡眠不足的人

睡眠不足的人通?；盍Σ蛔?。肌體沒有得到很好的休息，身體會(huì)比較低迷。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)的人

出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運(yùn)化能力隨之降低，活力不足導(dǎo)致陽(yáng)虛。

3、經(jīng)常酗酒的人

喝酒帶入體內(nèi)的不僅僅是乙醇而已，也會(huì)為體內(nèi)創(chuàng)造產(chǎn)生濕氣的條件，長(zhǎng)期酗酒的人濕氣往往更重。

4、常吃寒涼食物的人

冷食很可能是痘痘的來(lái)源，濕氣過(guò)重是痘痘的原因之一，這時(shí)吃寒涼食物只能使臉上的“災(zāi)情”更嚴(yán)重。

祛濕刻不容緩，教你用土方子祛濕，在家就能做！

1、土雞蛋敷臉法

【材料】土雞蛋，水

【做法】首先我們顯準(zhǔn)備半鍋開水，將土雞蛋連殼放進(jìn)鍋中煮開，等到煮熟之后，將土雞蛋微微晾涼，就將但可祛除，記住千萬(wàn)別將土雞蛋弄碎、弄破了。

等去除蛋殼之后，趁著土雞蛋還是熱的，馬上在臉上快速滾一滾，主要是滾眼睛周圍處和額頭，因?yàn)槟樕线@兩處一般濕氣聚集最多。

一直敷到土雞蛋變涼了，然后你打開土雞蛋時(shí)，就會(huì)看到蛋黃上有很多小粒粒狀的凸起，看著有點(diǎn)惡心，但其實(shí)這就是你體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)，而且隨著土雞蛋的滾臉，也帶出一部分濕氣出來(lái)。

【功效】具有祛濕健脾的功效。

2、艾葉土雞蛋湯

【材料】艾葉10g，土雞蛋2個(gè)，糖適量。

【做法】從老家拿的可食用的艾葉，大家也可以去藥店購(gòu)買。放在盆里洗凈切碎，土雞蛋打碎攪拌一下倒入切好的艾葉，往鍋里加水，水沸之后再倒入土雞蛋液煮5分鐘左右即可。

【功效】具有祛濕，溫經(jīng)，止血，安胎，散寒作用。

中藥一碗湯，祛濕頂呱呱！

【名字】知·坤，清···食’飲。

【材料】薏苡仁、茯苓、白扁豆、雞內(nèi)金、桔梗、肉桂、藿香、百合、蓮子等24味中藥材。

【功效】薏苡仁、茯苓、白扁豆等有健脾利濕的功效。雞內(nèi)金主要解決脾虛，胃弱，本草綱目說(shuō)雞之脾胃，運(yùn)化水谷精微之所，而尤能祛濕。桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問(wèn)題。藿香具有化濕醒脾，辟穢和中的作用，其中的“化濕”效果很不錯(cuò)。

搭配在一起，熬制成膏，日飲2次，能有效祛除濕氣，有助于改善濕氣引起的脾胃失調(diào)、舌苔厚膩、咳嗽痰多、食欲不振、肥胖等。已在國(guó)家食藥監(jiān)局備案，現(xiàn)今足不出戶即可收到。

小小葉子真神奇，祛濕健脾小幫手！

用艾葉泡澡或者洗澡：艾葉是屬于一種中藥，可以起到發(fā)熱和祛濕的效果。特別是體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重的朋友，平時(shí)可通過(guò)用艾葉泡腳來(lái)去除濕氣，在泡澡的時(shí)也可使用一些。但是，在泡腳時(shí)應(yīng)注意一下水溫，一般情況下水溫接觸皮膚溫度最為適宜，堅(jiān)持使用艾葉泡腳或者泡澡效果好，時(shí)間長(zhǎng)了濕氣便可祛除。