1、”子時”（23點至凌晨1點）：對應的臟器（膽）及生肖（鼠） 　　

子時睡覺是最好的養(yǎng)生。
　　失眠是哪個臟器出了問題：膽出問題。膽汁往上走，口苦
　　每天晚上21點—22點喝杯生冬瓜汁（治風濕及膽結(jié)石），擱點酸棗面，利膽。
　　膽是人的太陽，專調(diào)濕氣的。膽氣下降，風濕類風濕就找麻煩了。
　　把膽摘了的人，95%會得糖尿病。

2、“丑時”（凌晨1時至3時）：對應的臟器（肝）及生肖（牛）
       口干舌燥——肝火旺
　　肝往心臟打血，肝不好，心臟能好嘛！（晚上忌酒、油和肉，食素）
　　俗話說：皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐

3、“寅時”（凌晨3時至5時）：對應的臟器（肺）及生肖（虎）
　　患有哮喘的這時最難受。防范——每天晚上睡覺前吃生白蘿卜

4、“卯時”（凌晨5時至7時）：對應的臟器（大腸）及生肖（兔）
　　此時大腸工作，應排便。如果便秘，意味著肺有毛病，則注意少吃暈，多吃綠色食物及蔬菜
　　腸子不好臉上就有斑（把肺調(diào)理好，腸子就會好）
　　大腸是吸水的

5、“辰時”（早上7點至9點）：對應的臟器（胃）及生肖（龍）
　　胃酸分泌最強烈，此時一定要吃早餐

6、“巳時”（上午9點至11點）：對應的臟器（脾）及生肖（蛇）
　　脾胃不和，固不住，大便多。西醫(yī)謂之腸炎。
　　嘴唇紫，供水不足。
　　脾不好，心臟好不了，此時段易犯心臟病。要脾好，多喝豆?jié){。

7、“午時”（中午11點至13點）：對應的臟器（心）及生肖（馬）
　　午覺為何重要，打氣。半小時足夠了。
　　妙招巧治心臟疾?。?br/>　　1）這個時辰拍拍心包經(jīng)（左臂中上部分）
　　2）捏左前臂，自己捋一個最疼的點，一直將它按不疼。

8、“未時”（13時至15時）：對應的臟器（小腸）及生肖（羊）
　　小腸吸收蛋白質(zhì)。中午適量吃點肉非常好。
　　不同牙齒類型決定不同食物結(jié)構(gòu)：
　　人有4顆犬齒（食肉），8顆切齒（食草），20顆臼齒（磨）。按比例，人應食一份肉，七份植物。

9、“申時”（15時至17時）：對應的臟器（膀胱）及生肖（猴） 　　膀胱：承上啟下的器官，運化水的作用，排熱。
　　16點左右發(fā)低燒及男同志前列腺肥大，就是膀胱的毛病。
　　15點喝生冬瓜汁利于膀胱。

10、“酉時”（17時至19時）：對應的臟器（腎）及生肖（雞）
　　中醫(yī)講腎主骨，腎不好，骨關(guān)節(jié)疼。鈣是補腎的。晚上宜清淡，以豆類清粥為主（黑豆粥、黑芝麻糊）。
　　雞吃石頭是補鈣，不是助消化。

11、“戌時”（19時至21時）：對應的臟器（心包經(jīng)）及生肖（狗）
　　心包經(jīng)。部分心臟病的原因并不是源于心臟。

12、“亥時”（21時至23時）：對應的臟器（三焦經(jīng)）及生肖（豬） 　　應該休息，養(yǎng)性，看看電視，睡覺。