如今，肝臟疾病的發(fā)病率非常的高，由于現(xiàn)代人的夜生活非常的豐富，晚睡覺(jué)已經(jīng)成為了一種生活習(xí)慣，早睡也會(huì)睡不著，這種不良的生活習(xí)慣，對(duì)人體會(huì)造成很大的危害，尤其是對(duì)肝臟的危害比較嚴(yán)重。肝臟的排毒時(shí)間是在11:00之后，如果睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)下面的5種習(xí)慣，很容易會(huì)導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)問(wèn)題。

　　1、醒來(lái)時(shí)口臭。肝火會(huì)導(dǎo)致口苦的發(fā)生，中醫(yī)認(rèn)為：肝主疏泄，參與人體的氣血，膽的代謝，如果肝火上升，肝失疏泄，則會(huì)造成肝膽不和、膽汁上逆等情況的發(fā)生，才會(huì)產(chǎn)生口苦、消化不良或屁多等癥狀。

　　2、趴著睡或抱著東西睡。有些人喜歡趴著睡覺(jué)，有些人還會(huì)喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺(jué)，其實(shí)這種現(xiàn)象會(huì)有很大的危害，這樣的人群一般都是心陽(yáng)不振，嚴(yán)重的時(shí)期會(huì)出現(xiàn)胸悶和心慌等癥，對(duì)人的健康會(huì)造成影響。

　　3、手腳縮成一團(tuán)。有的人手腳總是冰冰涼，怎么暖都暖不過(guò)來(lái)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，也會(huì)將手腳縮成一團(tuán)，這種現(xiàn)象一般是在女性當(dāng)中比較常見(jiàn)，出現(xiàn)這樣的癥狀一般是脾腎功能比較弱、心氣推動(dòng)力不夠、津液無(wú)法滋養(yǎng)四肢末梢神經(jīng)所引起的。

　　4、經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話和磨牙。說(shuō)夢(mèng)話和磨牙的人，一般心經(jīng)有熱，心藏神，只有心得到津液充分的滋養(yǎng)，藏神才能藏得住，否則將會(huì)有虛熱的癥狀，導(dǎo)致睡覺(jué)過(guò)后出現(xiàn)一系列藏神藏不好的表現(xiàn)，比如說(shuō)夢(mèng)話和磨牙，甚至還會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)游的情況，一般與心肝火氣過(guò)旺有很大關(guān)系。

　　5、睡覺(jué)打呼嚕。枕邊人經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到震耳欲聾的呼嚕聲，讓人痛不欲生，影響自身的修行，但是對(duì)于睡覺(jué)打呼嚕的人來(lái)說(shuō)，也是因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)不足，無(wú)法滋養(yǎng)鼻子，頏顙的情況。因?yàn)樽阖赎幐谓?jīng)的循行之處就是小舌頭的附近，也是屬于“肝主筋”的問(wèn)題，說(shuō)明自身是有肝臟方面的病癥。

　　綜上所述，現(xiàn)代人的生活習(xí)慣比較多，為了能夠避免肝臟受到損傷，最好是學(xué)會(huì)養(yǎng)護(hù)自己的肝臟，飲食要保證清淡，少吃油膩和辛辣性食物，多吃一些含有纖維素的食物，多吃蔬菜和水果，注意季節(jié)氣候的變化，如果是肝臟疾病的患者，免疫能力都會(huì)比較低下，這時(shí)要注意飲食方面的調(diào)理，多吃一些提高免疫能力的食物。

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