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親愛的伽人們，
我是你們的YO醬~
最近看到很多伽人留言
想集中練習(xí)盆底肌，改善腹直肌分離
今天這個視頻，就給大家安排上啦
堅持練習(xí)好處多多哦
來源：印想瑜伽
來自： 紫云飄雪lkrxxi > 《修復(fù)調(diào)理瑜伽》
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女人產(chǎn)后恢復(fù)不好，教你1招“夾球”動作，強壯盆底肌，老公樂了
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這個動作堅持越久越健康，快試一試，超過15秒就比同齡人更長壽
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想要看起來比同齡人更年輕，2個動作每天10分鐘，滋養(yǎng)皮膚防衰老
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八段錦每日晨練一遍12分鐘，八個動作反復(fù)做，比同齡人年輕五歲
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抗衰老其實不難，多吃2物，常做1個動作，讓你比同齡人年輕
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不要小看這動作，每天5分鐘練腿，遠離老年腿，老了比同齡人強
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手上一個動作，堅持7天左右，讓你的腎氣遠超同齡人，簡單好使！
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
