北京心靈坊
2011-08-03 15:50:25推薦序 心理咨商與身心靈的成長在各學(xué)派的淋漓發(fā)展中，逐漸走向細(xì)致深入的整合過程，幫助人類朝向均衡健康的生活。當(dāng)我敞開胸懷去品嘗了解各式各樣可以幫助自己成長的方式與學(xué)派時(shí)，我總是對(duì)這取之不盡，用之不竭的資源心存感激，感激自己能夠生長在這個(gè)生氣蓬勃的時(shí)代。 二十年的自我成長與致力于助人工作的過程中，接觸過許多不同的老師與工作方式，我受益良多。尤其是在接觸了克里希那南達(dá)和阿曼娜的工作之后，我深入地經(jīng)驗(yàn)到西方心理治療與東方靜心的結(jié)合，所帶來的在助人工作中的細(xì)致與完整。他們的工作不只幫助個(gè)人的自我成長，同時(shí)支持我們學(xué)習(xí)如何在親子關(guān)系，親密關(guān)系，或是家人之間的互動(dòng)中，發(fā)展健全的互動(dòng)模式來迎向愛。 《走出恐懼》是作者克里希那南達(dá)在《擁抱你的內(nèi)在小孩》之后，透過個(gè)人成長與工作經(jīng)驗(yàn)，深入整合內(nèi)在小孩療愈旅程的結(jié)晶著作。第一篇的概覽以簡要的方式，清晰地描繪內(nèi)在受創(chuàng)的“情緒化小孩”如何無意識(shí)地隨時(shí)影響著我們的生活，這些影響是那么活生生地出現(xiàn)在每個(gè)人的生活中，造成我們關(guān)系上的受苦與無助。然而，一旦我們可以對(duì)內(nèi)在“情緒化小孩”有所了解，就可以穿越關(guān)系中的沖突，讓親密關(guān)系這面明鏡成就彼此的成長與滋養(yǎng)。 第二篇情緒化小孩的外顯行為，作者以深入淺出的方式，來讓讀者可以學(xué)習(xí)辨識(shí)內(nèi)在“情緒化小孩”出現(xiàn)在生活中的隱晦方式。事實(shí)上，這些隱晦方式通常是生活中隨時(shí)可見的具體行為。順著章節(jié)讀下來，讀者或許很多時(shí)候會(huì)覺得自己就是書中所描述的人物或狀態(tài)。然而，一旦我們可以辨識(shí)這些行為，同時(shí)了解它可能給關(guān)系 帶來的傷害，我們可以開始做不同的學(xué)習(xí)，有機(jī)會(huì)脫離它的影響。 第三篇情緒化小孩的內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)，小孩子的特質(zhì)在于他或她滿懷纖細(xì)敏感的內(nèi)在感覺。當(dāng)感覺沒有受到同理或了解時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致各種被壓抑下來的情緒，仍然無意識(shí)地留存于系統(tǒng)中。作者試著以婉約易懂的表達(dá)方式，來讓讀者了解體會(huì)“情緒化小孩”的主要內(nèi)在創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)，尤其是羞愧、驚嚇、被遺棄的創(chuàng)傷，如何實(shí)際地影響著現(xiàn)在成人生活中的親密關(guān)系。書中同時(shí)也支持讀者學(xué)習(xí)如何照料內(nèi)在受創(chuàng)的“情緒化小孩”，慈悲地?fù)肀?，關(guān)愛它。這份關(guān)愛讓我們?cè)俣鹊厝诵曰?，同時(shí)培養(yǎng)與親密伴侶分享真實(shí)的愛與關(guān)懷的能力，不再不自覺地受困于對(duì)親密與愛的恐懼感中。 第四篇突破舊有模式，重新拾回生命的自主能力?！皟?nèi)在小孩”治療的奧秘在于，當(dāng)我們學(xué)習(xí)了解內(nèi)在小孩的外顯行為機(jī)制，接受與慈悲地對(duì)待它的內(nèi)在感受與經(jīng)驗(yàn)時(shí)，我們同時(shí)也培養(yǎng)了自己的心理成熟度。這份成熟度讓我們可以慈悲地關(guān)愛彼此的心情與感受，同時(shí)擁有力量在關(guān)系中設(shè)定健康的界限。我們不再需要受制于恐懼而對(duì)愛情生活躊躇不前，因?yàn)槲覀冎雷约河心芰γ鎸?duì)關(guān)系中的挑戰(zhàn)。 在我個(gè)人的自我成長與專業(yè)工作中，我深深地感受到“內(nèi)在小孩”工作的深度與對(duì)實(shí)際生活所帶來的建設(shè)性影響。誠如作者在本書前言中所提到的：對(duì)自己內(nèi)在恐懼感工作的探索只是這趟旅程的第一步，如果沒有踏出第二步，我們可能會(huì)迷失在這些創(chuàng)傷里；因?yàn)樽璧K我們享受愛以及喜悅生活的因素，并不單單是尚未療愈的創(chuàng)傷，還包括我們對(duì)這些創(chuàng)傷的認(rèn)同。所以，第二步就是去了解到這個(gè)“情緒化小孩”并不是本質(zhì)的我。書中也提供了讀者可以學(xué)習(xí)的靜心觀照方法，來運(yùn)用于實(shí)際生活中以滋養(yǎng)本質(zhì)小孩，同時(shí)培養(yǎng)對(duì)“情緒化小孩”卸除認(rèn)同的能力。 咨商治療或是身心靈成長叢書，不只在于提供讀者的自我了解，同時(shí)能透過這份了解來實(shí)際地轉(zhuǎn)化行為模式，使落實(shí)的日常生活能蛻變?yōu)楸舜俗甜B(yǎng)的資源，而不再只是無意識(shí)地上演互相傷害的戲碼。在《走出恐懼》這本書中，作者以簡約易懂的方式表達(dá)出深?yuàn)W的專業(yè)咨商治療理論，畫龍點(diǎn)睛地描繪內(nèi)在心理狀態(tài)，深入淺出地說明心理狀態(tài)如何呈現(xiàn)在日常生活行為中，同時(shí)提供給讀者重新拾回生命主導(dǎo)能力的技巧與方向。如果讀者在閱讀的過程中，觸動(dòng)到心有戚戚焉之感，或是纖細(xì)脆弱的感覺浮現(xiàn)，建議可以與了解這些感受的朋友分享?；蚴牵?dāng)感覺到被情緒所淹沒，或想要更深入自我探索或療愈創(chuàng)傷時(shí)，尋找專業(yè)咨商師的協(xié)助。 我個(gè)人深受這份工作的深度與完整性的感動(dòng)，這份感動(dòng)驅(qū)使著我在工作與讀書的忙碌中，秉持著熱情完成這本書的翻譯，同時(shí)很榮幸應(yīng)出版者之邀撰寫這篇序文。盼望拙序能帶給讀者對(duì)本書的些許啟發(fā)。深信《走出恐懼》能伴隨著您的身心靈成長，同時(shí)學(xué)習(xí)到如何在您的重要關(guān)系，尤其是親密關(guān)系中，迎向真愛。 王靜娟：“愛的學(xué)習(xí)”國際認(rèn)證帶領(lǐng)者，父母效能訓(xùn)練講師。
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