我個人理解，舌邊上出現(xiàn)齒痕，最直接的指向就是體內有濕氣。那么什么是濕呢？不學中醫(yī)的人可能會覺得這個詞特別地抽象，其實不然，只要我們想想自然界的雨、露、霧，再把它聯(lián)系到我們自己身上，一切就好理解了。中醫(yī)講的濕，就好比我們身體內的雨、露、霧，它表達的是一種身體狀態(tài)，說明你的身體內現(xiàn)在是“陰雨天”，或者“黃梅天”，或者“大霧天”……。

那么這種濕是從哪里來的呢？這要分兩種情況來說了，一是由于脾胃虛弱所致。我們知道，正常情況下，飲食入胃，經過胃的腐熟消化以后，然后由脾將其中的精華部分上輸于肺，布散至全身。如果脾胃功能比較弱，腐熟消化以及精微物質的轉輸不能很好地完成，就會導致飲食物和水谷精微停滯，時間長了，越積越多，又不能被正常地利用，就會轉變成為一種水濕邪氣。濕氣停滯體內，充盈經絡，就會表現(xiàn)為舌體胖大，舌邊齒痕，舌苔往往并不厚，除此以外，還可以見到大便稀薄，神疲乏力等表現(xiàn)。

導致濕邪產生的另外一個原因就是飲食不節(jié)。平時飲食過于豐厚，又不加節(jié)制，導致攝入總量過多，超越了人體日常所需，無法全部利用消耗，必然會產生剩余，這些無法消耗利用的水谷精微物質無路可去，只能沉積在體內，在血管內表現(xiàn)為血脂、血糖升高，在腹部表現(xiàn)為脂肪增多、腹型肥胖，在肝臟表現(xiàn)為脂肪肝，如此等等。同樣由于水濕較盛，充斥經絡，也會出現(xiàn)胖大舌、齒痕舌。與單純脾胃虛弱所不同的是，此類人舌苔往往較厚，白厚或黃厚，外在形體上也多偏于肥胖。

如果舌邊有齒痕，舌苔薄白，舌質偏淡，大便稀薄不成形，屬于脾胃虛弱所致者，只需健脾益胃，加強脾胃的腐熟運化功能即可，選方可以香砂六君子湯（木香、砂仁、黨參、白術、茯苓、陳皮、半夏、炙甘草）或參苓白術散（黨參、茯苓、白術、炒扁豆、陳皮、山藥、炙甘草、蓮子、砂仁、炒薏苡仁、桔梗、大棗）增減調整，平時生活中可以多食山藥、小米粥以加強健脾養(yǎng)胃之能。

如果舌體胖大，兩邊齒印明顯，舌苔白厚或黃厚，屬于痰濕較重者，應以祛濕化痰為主，如果舌苔白厚，我常以平胃二陳湯（蒼術、厚樸、陳皮、半夏、茯苓、炙甘草）或溫膽湯（茯苓、半夏、炙甘草、枳實、竹茹、陳皮、生姜、大棗）調治，如果舌苔黃厚，則以黃連溫膽湯（溫膽湯加黃連）為治。平時生活中這類人群應盡量節(jié)制飲食，粗茶淡飯，晚餐尤其要控制好總量。

當然，現(xiàn)實情況中脾胃虛弱與痰濕兼夾的情況也不少，調治時健脾和祛濕兩方面都要考慮。

由此也可以看出，簡單的舌邊齒痕背后隱藏的問題并不簡單，需要我們認真辨識才是！