冬季天氣較為寒冷，很多人喜歡在冬季燉各類養(yǎng)生湯補(bǔ)身體。雖然說冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)，但是想要起到好的效果，也要掌握好方法，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果哦！為大家推薦四款養(yǎng)生湯，讓你補(bǔ)腎補(bǔ)血又補(bǔ)氣……

　　冬蟲夏草燉老鴨

　　老鴨是滋補(bǔ)的藥引子，可以與許多滋補(bǔ)藥材進(jìn)行搭配，都能夠起到很好的效果，冬蟲夏草是傳統(tǒng)的名貴中草藥，具有補(bǔ)肺益腎、化痰止血的功效，因此整款冬蟲夏草老鴨湯藥膳可補(bǔ)腎潤肺、行氣寬中。
清蒸人參雞

　　眾所周知，人參是大補(bǔ)之物，主要在于補(bǔ)人體元?dú)?，同時(shí)也可以起到安神，補(bǔ)氣健脾等作用。雞與人參同煮可以更好的發(fā)揮出人參的作用，雞湯中的元素可以更加調(diào)和人參中的營養(yǎng)，事半功倍！

　　當(dāng)歸黨參紅棗瘦肉湯

　　當(dāng)歸和黨參是很多小家庭燉補(bǔ)品的常見藥材，當(dāng)歸有活血補(bǔ)血的效果，而黨參卻可以起到補(bǔ)氣的作用，這兩樣?xùn)|西之所以能夠經(jīng)常出現(xiàn)在尋常百姓家是因?yàn)?，這兩樣藥材的價(jià)格并不是很貴，還有就是它們并不像人參之類名貴藥材那樣大補(bǔ)，吃多了虛不受補(bǔ)反而不美！紅棗深受很多女性的喜愛，紅棗的補(bǔ)血養(yǎng)顏效果很顯著！當(dāng)歸黨參紅棗瘦肉湯可以益氣補(bǔ)血、補(bǔ)虛損、養(yǎng)顏等功效，男女皆宜哦！

　　四物木耳湯

　　四物是指當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四種藥材！一直以來四物是女性的專屬，其實(shí)并不是只有女性可以喝，而是相對于滋補(bǔ)對于女性的效果更全面！經(jīng)常使用黑木耳也可以養(yǎng)血駐顏紅潤肌膚。這款湯的效果在于補(bǔ)血、活血、養(yǎng)血、細(xì)膩皮膚、紅潤臉色，所以總體來說這款湯對于女性簡直就是藥膳中的瑰寶了！