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春節(jié)期間，大家忙著走親訪友，各種飯局接踵而來，往往會吃得太油膩，然后就應了那句“每逢佳節(jié)胖三斤”！ 該怎么排油呢？下面就給大家介紹幾種“刮油”小能手！  山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。 地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。  海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助于排除毒素物質，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出。
薏米可促進體內血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。
如果想要最快控油排油的話，最好是吃水煮白菜，只需要加入少量鹽粒，就可以了。白天的時候，可以選擇吃清水煮水菜，效果非常好。
由于蘋果里含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會順便帶走點什么，比如脂肪 、油脂……在幫助刮油，減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。
銀耳滋而不膩，為滋補良藥，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
過年除了大吃大喝 也要注意身體啊！ 覺得文章有用 記得劃到文末點擊“好看” 讓更多人春節(jié)“刮油” 本文轉載自微信公眾號『今日女報』，來源：大河報、新快報、生活網 |
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