# TED演講 精選 #

請相信，你可以進步！

—— Carol Dweck 的TED演講

Carol Dweck 是一位橫跨發(fā)展心理學(xué)，社會心理學(xué)及人格心理學(xué)的心理學(xué)家，也是一位主導(dǎo)思維構(gòu)建的心理學(xué)家。

在演講中，她為我們帶來了“注重過程”的成長型思維，她認為，這種思維模式提供了一種自我激勵的動機，將使個體面對困難時有更強的韌性，更容易成功。同時，由于思維模式提供的是一種每個人介可進步介可發(fā)展的觀念，因此也可在一定程度上反駁“人生而不平等”的常識觀念。

（ Carol DweckTED演講的完整視頻，請點擊觀看：

http://open.163.com/movie/2015/3/5/B/MAIP2A8KC_MAIPJJK5B.html ）

下面是Carol Dweck TED演講的中文字幕：

專注過程，而不是結(jié)果！

我聽說，在芝加哥有一所高中，那兒的學(xué)生畢業(yè)前要通過一系列課程，如果某一門課沒有通過，成績就是“暫未通過”。我想，這真是個絕妙的做法，因為，如果你某門課的成績不及格，你會想，我什么都不是，我什么都沒有學(xué)到。但如果你的成績是“暫未通過”，你會明白，學(xué)習(xí)的步伐并沒有停下，你還需逐步向前，爭取未來。

“暫未通過”也讓我聯(lián)想起一件尤為重要的，發(fā)生在我職業(yè)生涯初期的事情，這件事對我而言是一個轉(zhuǎn)折點。當(dāng)時，我想探究孩子是如何應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難的，因此，我讓一些10歲大的孩子嘗試解決一些對于他們而言稍稍偏難的問題。一些孩子積極應(yīng)對的方式讓我感到震驚。他們會這樣說，“我喜歡挑戰(zhàn)。”或者說，“你知道的，我希望能有所獲?！边@些孩子明白，他們的能力是可以提升的。他們有我所說的成長型思維模式。但另一些孩子覺得面對這些難題是不幸，宛如面對一場災(zāi)難。從他們的固定型思維角度來看，他們的才智受到了評判，而他們失敗了。他們不懂得享受學(xué)習(xí)的過程，而只盯住眼前的成與敗。

這些孩子們后面表現(xiàn)如何？讓我告訴你他們的表現(xiàn)。在一項研究中，他們告訴我們，如果他們某次考試未通過，他們很可能會在下次考試中作弊，而不是更加努力地學(xué)習(xí)。在另一項研究中，他們掛了一門后，他們會找到那些考得還不如他們高的孩子，以尋求自我安慰。后續(xù)的研究陸續(xù)表明，他們會逃避困難。科學(xué)家們監(jiān)測了學(xué)生們面對錯誤時的腦電活動圖像。在左側(cè)，是固定型思維模式的學(xué)生，幾乎沒有什么活動。他們在錯誤面前選擇了逃避。他們沒有積極地投入。但請看右側(cè)，這是成長型思維模式的學(xué)生，這些學(xué)生相信能力會通過鍛煉得以提升。他們積極地應(yīng)對錯誤。他們的大腦在高速運轉(zhuǎn)，他們積極地投入，他們剖析錯誤，從中學(xué)習(xí)，最終訂正。

如今我們是如何教育孩子的呢？是教育他們專注眼前，而不是注重過程嗎？我們培育了一些迷戀刷A的孩子們嗎？我們培育了沒有遠大理想的孩子們嗎？他們最遠大的目標就是再拿一個A，心里所想的就是下一次考試嗎？他們在今后的生活中，都以分數(shù)的高低 來評判自己嗎？或許是的，因為企業(yè)雇主們跑來找我，說我們養(yǎng)育的這新一代走上工作崗位的人，如果不給他們獎勵，他們一天都過不下去。

我們該怎么做呢？如何讓孩子注重過程而不是結(jié)果呢？

我們可以做這樣幾件事。首先，我們可以有技巧地去表揚：不去表揚天分或才智，這行不通。不要再這樣做了。而是要對孩子積極投入的過程進行表揚：他們的努力與策略，他們的專注、堅持與進步。對過程的表揚會塑造孩子的韌性。

還有其他的辦法來獎勵過程。最近，我們與來自華盛頓大學(xué)的游戲研究者合作，制作了一款獎勵過程的數(shù)學(xué)游戲。在這個游戲中，學(xué)生們因他們的努力、策略與進步而受到獎勵。通常的數(shù)學(xué)游戲中，玩家只有在解得正確答案后才能得到獎勵，但這個游戲獎勵過程。隨著游戲的深入，孩子們更加努力，想出更多的策略，身心更加投入，當(dāng)遇到尤為困難的問題時，他們也展現(xiàn)了更為持久的韌勁。

我們發(fā)現(xiàn)，注重過程的思維模式，會賦予孩子們更多自信，指引他們不斷向前，越發(fā)堅持不懈。事實上，我們能夠改變學(xué)生的思維模式。在一項研究中，我們告訴學(xué)生們，每當(dāng)他們迫使自己走出舒適區(qū)，學(xué)習(xí)新知識，迎接新挑戰(zhàn)，大腦中的神經(jīng)元會形成新的更強的連接，他們會逐漸變得越來越聰明。

看看后面發(fā)生了什么吧：在這項研究中，沒有接受成長型思維模式訓(xùn)練的學(xué)生，在這一困難的過渡階段，成績持續(xù)下滑，但那些受過該訓(xùn)練的學(xué)生，成績強勢反彈，卓有起色。如今，我們已證實這一結(jié)論，通過成千上萬個孩子的實例，尤其是那些在學(xué)業(yè)上掙扎的孩子。

那我們就來談?wù)劷逃降劝?。在我們國家，有些特定區(qū)域的孩子總是在學(xué)業(yè)上處于下游，比如，內(nèi)城區(qū)的孩子，或印第安人居留地里的孩子。長期以來這里的孩子都沒什么起色，以致于很多人認為沒的救了。但是當(dāng)教育家們將孩子的思維轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L型思維模式時，教育平等實現(xiàn)了。舉幾個例子吧。紐約哈萊姆區(qū)的一所幼兒園的學(xué)生在一年的時間內(nèi)，國家水平測試（National Achievement Test）成績飛躍到前百分之五。這些孩子中有很多在入學(xué)時甚至還不會握筆。一年之內(nèi)，遠遠落后的南布朗克斯區(qū)的四年級學(xué)生，其標準數(shù)學(xué)測試成績攀升到紐約州所有四年級學(xué)生的第一名。在一年到一年半的時間內(nèi)，某印第安人居留地的一所學(xué)校里的學(xué)生成績從全區(qū)墊底到名列前茅，而這個區(qū)包括了西雅圖市的富饒地段。印第安孩子戰(zhàn)勝了“微軟”孩子。

這得以實現(xiàn)的原因，是努力與困難的意義在孩子心目中發(fā)生了改變。在此之前，努力與困難讓他們感覺自己很笨，讓他們想放棄，但如今，正是努力與困難讓他們大腦中的神經(jīng)元得以形成新的連接，更強的連接。正是在這個過程中，他們變得越來越聰明。

最近，我收到一個13歲男孩的來信。他說，“親愛的德韋克教授，我欣賞你的著作，因為它們都基于可靠的科學(xué)試驗，因此，我決定將你的方法付諸實踐。我更用功地學(xué)習(xí)，更用心地處好與家人的關(guān)系，與同學(xué)的關(guān)系，而在這些方面我都有了長足的進步?，F(xiàn)在我才意識到，過去浪費了太多生命?！?/span>

讓我們不再浪費生命，因為，既然我們知道能力可以增長，那么，生活在一個能激發(fā)進步并讓這一切變得可能的地方就是每個孩子的權(quán)利！

（分享自 網(wǎng)易公開課）