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腎虛，在中醫(yī)學(xué)上也被稱為“腎氣虛”。在現(xiàn)實(shí)生活中，不論男性還是女性，都有可能出現(xiàn)腎氣虛的情況，所以無論是男性還是女性都需要重視。實(shí)際上，腎氣虛對人體的影響是很大的，有的情況嚴(yán)重的，甚至?xí)斐苫颊叩纳彻δ芟陆怠?/p> 那么，常做什么事會(huì)導(dǎo)致腎虛？1、久坐憋尿 男人作為家庭的頂梁柱，在生活中往往承擔(dān)的更多工作的壓力，成天的忙碌、坐著辦公，很多人都會(huì)有憋尿的習(xí)慣，長時(shí)間久坐不動(dòng)，尿液儲存在膀胱中的時(shí)間過久，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，隨著憋尿時(shí)間過長，還有部分尿液會(huì)回流到塑料管和腎臟中，引起尿路感染，進(jìn)而損害到腎臟。因此那些有長期久坐和憋尿習(xí)慣的男人都更容易出現(xiàn)腎虛問題。 4、藥物刺激 生活中難免出現(xiàn)這樣那樣的大病和小病，為了能盡快恢復(fù)精力投入工作，很多男人遇上疾病，無論大病小病吃點(diǎn)藥就解決。是藥三分毒，無論患病還是吃藥都會(huì)加大腎臟的排毒負(fù)擔(dān)，長時(shí)間這樣刺激腎臟，就有了腎虛出現(xiàn)的可能。 5、喝水太少，或常以飲料代替喝水 如果日常生活中經(jīng)常不喝水，那么身體排尿量就會(huì)減少，尿液中的毒素和廢物比例濃度都會(huì)增加，這是導(dǎo)致腎結(jié)石和腎積水的前置原因。而及時(shí)、充足的飲水可以促進(jìn)身體新陳代謝，稀釋體內(nèi)尿液，幫助身體保護(hù)腎臟，并且有利于腎臟排出毒素。 腎虛不好會(huì)有以下癥狀：1、抵抗力下降，因此很容易會(huì)出現(xiàn)各種繼發(fā)感染，常見的有泌尿系統(tǒng)感染和肺部感染等。 2、皮膚出現(xiàn)損害，這是腎功能下降到一定階段后的表現(xiàn)，具體可出現(xiàn)皮膚干燥脫屑無光澤、脫發(fā)和皮疹等的情況。 3、消化系統(tǒng)異常，這也是腎功能下降的主要癥狀之一。臨床上患者往往表現(xiàn)為口臭、口腔潰瘍、惡心嘔吐以及腹瀉等。 4、精神狀態(tài)異常，如頭暈乏力、精神不振、失眠、抽搐等。 5、腎臟和小便的改變，腎功能下降患者往往腎區(qū)會(huì)出現(xiàn)鈍痛和脹痛的現(xiàn)象，小便也會(huì)出現(xiàn)變化，表現(xiàn)為早期尿量增多，后期尿量下降直到無尿，還可出現(xiàn)血尿、醬油色尿等。 身體這5個(gè)部位發(fā)生這些變化，是腎虛的表現(xiàn)。在體檢上，應(yīng)該注意兩個(gè)指標(biāo)，一個(gè)是尿蛋白、一個(gè)是肌酐，當(dāng)數(shù)值超過正常值，腎也出現(xiàn)了異常，不及時(shí)“挽救”，當(dāng)心腎衰竭。
3個(gè)小方子，最后一個(gè)最管用 1、核桃仁+枸杞子 做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。 適合因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。 3、枸杞子+冬蟲夏草 做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。 用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。 3、雄精秋魁膏 材料：黃精、秋葵、人參、橘皮、茯苓、蟲草、益智仁、葛根、桑葚、枸杞子、黑豆 功效：黃精、人參，有很好的補(bǔ)腎壯yang的效果，增加男性活力。 益智仁，益智仁能補(bǔ)腎壯陽，固精縮尿，溫脾止泄，悅色延年，提高記憶力。 秋葵，強(qiáng)腎補(bǔ)虛，又稱“植物wei哥”，秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用. 桑葚， 桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經(jīng)常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。 枸杞，是很好的滋腎中藥材，能夠滋補(bǔ)腎功能不足。 這幾種搭配在一起，止痛降酸又補(bǔ)腎護(hù)肝，能夠減少痛風(fēng)的發(fā)作幾率。已在國家食藥監(jiān)局備案，上網(wǎng)即可查找，郵寄都是沒有問題的。 服用方法：溫水沖服即可。此外，增強(qiáng)腎功能，常做兩件事： 雙腳不要受涼 腎經(jīng)就是從腳底起源的，冷風(fēng)會(huì)讓穴位受到刺激，進(jìn)而影響腎的運(yùn)作。所以不論是寒冷的冬天還是炎熱的夏天，都應(yīng)該把腳底保護(hù)好，不要受涼。在睡覺的時(shí)候最好不要把腳伸在外面。 少吃鹽 每日攝入的食鹽超過推薦量，會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，甚至增大患癌的可能性。鹽分吃得過多還會(huì)讓鈣慢慢流逝，增大腎負(fù)擔(dān)。 |
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