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體式：經(jīng)典中級瑜伽-手臂力量練習(xí) 時長：31：15＂ 難易程度：★★★ 01. 此視頻中的體式有一部分我們都學(xué)過，沒有學(xué)過的稍微有點難，后期我們會詳細(xì)講到。可以的伽人跟著老師練習(xí)吧~你想要綜合練習(xí)哪個部位，可以留言告訴YOYO，YOYO和每日瑜伽的明星老師會帶領(lǐng)你們共同練習(xí)哦~ 02. 在練習(xí)過程中，一定要注意呼吸、放松、安全。如果身體有劇烈疼痛的朋友，請停止練習(xí)。練習(xí)完記得放松身體各部分，并休息。 #溫馨提示# 30分鐘的瑜伽練習(xí)，夠嗎？ ▼ |
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