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來自： 茂茂雨 > 《兩性調(diào)侃》
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?薤白粥：通心陽、袪水氣、降血脂、預(yù)防老年骨質(zhì)疏松。
薤白粥：通心陽、袪水氣、降血脂、預(yù)防老年骨質(zhì)疏松。薤白粥具體做法：薤白10克、兩根蔥白、陳皮10克配大米熬粥即可。作用：通心陽、袪...
『女人養(yǎng)生』夏日防曬≠不曬太陽
『女人養(yǎng)生』夏日防曬≠不曬太陽。一項研究數(shù)據(jù)顯示，我國6.97%的人患骨質(zhì)疏松癥，七八十歲老人患病率幾乎百分之百，而曬太陽少便是重要原因之一。不同年齡段的人可以選擇不同的日照時段：這是骨骼發(fā)育...
預(yù)防骨質(zhì)疏松的養(yǎng)生小竅門
預(yù)防骨質(zhì)疏松的養(yǎng)生小竅門。預(yù)防骨質(zhì)疏松要把握好一定的養(yǎng)生技巧。過量喝酒不利于骨骼的推陳出新，喝濃咖啡能添加尿鈣分泌、影響身體對...
老年人骨質(zhì)疏松單方
老年人骨質(zhì)疏松單方 老年人骨質(zhì)疏松單方 秘方：熟地25g，山藥、鹿銜草各20g，仙靈脾、山萸肉各15g，當(dāng)歸、自然銅、菟絲子、炒白術(shù)、黨參各12g，川芎、茯苓各10g，地龍8g，甘草6g。
老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？這三個辦法一定要牢記！
老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？
40歲到60歲中老人該如何鍛煉？骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)退化，教你2招
骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)退化，教你2招。老年人該如何鍛煉身體？1.老年人鍛煉身體不正確方法：背撞樹、打滾兒、使勁搖頭的，千奇百怪。方法不對非...
骨質(zhì)疏松篩查表格
骨質(zhì)疏松篩查表格。老年人骨質(zhì)疏松篩自我查表參考單。據(jù)國際骨質(zhì)疏松基金會和中國骨質(zhì)疏松協(xié)會2011年指南,老年人可以根據(jù)自己身體某些特殊情況，進行骨質(zhì)疏松情況篩查。吉林省東澤馳特別分析歸納了，老...
如何降低骨折危害？
如何才能降低骨折危害？我已不太主張測定骨密度了，因為老年人測與不測，肯定都存在骨質(zhì)疏松。并且隨著年齡的增加，骨質(zhì)疏松會越來越嚴(yán)重，骨折的危險性會越來越大。7.老年人一定要坐著穿褲子。另外，...
老年人易骨折 運動少是主因
老年人易骨折 運動少是主因。老年人骨折發(fā)生率迅猛增加主要有以下幾方面原因：第一，現(xiàn)在平房少了、樓房多了，老年人住進樓房后外出活動的時間明顯減少了，步行和運動的時間變少，人的骨骼就更容易發(fā)生...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
