濕氣不除，易生百??！茯苓+黨參，每天吃一吃，健脾祛濕保健康！

“濕”是一個非常嚴重的問題，身體里面有濕氣，就好像自己身體里面藏了一個定時炸彈，時間到了，就會爆炸，產(chǎn)生致命的傷害。到了濕氣入骨的時候已經(jīng)為時已晚了，所以，有濕氣，越早調(diào)理越好。

有沒有濕氣，看看這幾處就知道

看自己的舌頭

自己的舌頭比別人的舌頭胖很多，而且，舌頭的邊緣還有明顯的齒痕，像裙子的裙邊一樣，齒痕舌，舌頭中間有個豎條裂縫，舌苔白膩，有上面的表現(xiàn)就是體內(nèi)有濕的情況。

看自己的臉部

自己臉部是否總是油膩膩的，和其他人站在一起，自己就是一個大豬油臉蛋，而且總是喜歡起點痘痘，這種原因也和體內(nèi)有濕氣有關(guān)。

看自己的肚子

小肚子悄悄的變大了，還以為自己懷孕了，其實不是的原因是體內(nèi)的寒濕之氣在肚子中郁結(jié)堆在肚子，使得肚子變得鼓鼓的脹脹的緣故。

看自己的精神狀態(tài)

和別人站在一塊，自己就是最沒有精神的那一個，手上沒有什么力氣，稍微動動就累的不得了，總是神疲乏力，也是體內(nèi)有濕氣在作祟。

看自己的大便

自己的排出的大便總是不太成型，看起來軟趴趴的，甚至有點糖稀，而且排便的速度還挺快，其實這也是腸胃有濕氣的一種表現(xiàn)。

有濕氣，三個小妙招，堅持吃上3個月，容光煥發(fā)

【食療方子：茯苓黨參燉土雞】

需要準備茯苓20g左右，黨參10g左右，一個土雞，將上面的食材全部處理干凈之后，然后就可以找一個鍋燉雞了，最好選擇一個高壓鍋，加一點鹽，加適量的蔥，姜，燉上1個小時左右就可以了。

這個食療方子健脾，滋補，補氣，茯苓健脾，土雞溫性食物，滋補身體，黨參補氣，互相搭配，堅持食用，可見效果。

【中醫(yī)方子：龍香華濕】

此方是明代流傳下來，一個名醫(yī)開出的方子。里面有人參，丁香，花椒，藿香，艾絨，龍涎香，砂仁，八角，茴香，茯苓，薏苡仁這些藥草。

人參溫補之物，可慢慢的調(diào)理身體，溫補身體，對于身體有濕氣的人來說是非常好的調(diào)理之物，而茯苓，薏苡仁，丁香，藿香，則是主攻健脾除濕，幫助身體增健脾胃，排出體內(nèi)的邪濕之氣。

八角，茴香，花椒些雖然我們能在廚房里面經(jīng)常用到，但是它們有非常不錯的驅(qū)寒逐寒的效果，可以溫中散寒，幫助身體排出因為受涼，或者是淋雨之后積累的寒濕之氣。

互相搭配，就是一個流傳百年的名方，有濕氣的人可以一試，對于濕氣造成的各種小毛病，比如，失眠了，多夢了，沒有精神，小肚子偏大，神疲乏力等都是非常有效的。

【茶飲方子：陳皮白術(shù)枸杞飲】

這是一個茶飲的方子，需要我們準備陳皮20g左右，白術(shù)10g左右，枸杞15g左右，將上面這類的東西先用清水膝上幾遍，去去灰塵，然后將這些東西最好放到煮茶壺中，加適量的水之后，大火煮上1個小時就可以了。

陳皮其實就是橘子皮，它可以幫助身體溫經(jīng)活絡(luò)，還能幫助身體理氣；

白術(shù)也是一種藥材，它的功效和作用就是有健脾的效果，脾虛的人可以緩解脾虛；

都說喝枸杞可以養(yǎng)生，其實枸杞的效果是可以滋補身體，所以，才有枸杞養(yǎng)生一說。

【泡腳方子：五味子老姜加赤芍】

泡腳可以幫助身體的血液循環(huán)速度加快，還能幫助打開身體里面的毛孔，促進身體里面的雜質(zhì)和一些垃圾通過血液循環(huán)排出毛孔。

在泡腳的時候如果添加一些藥草，還能幫助身體排出一部分的濕氣，需要我們準備五味子50g，老姜80g，赤芍100g，然后將這些東西用紗布包扎好，泡腳的時候丟進去就可以了。

五味子有寧心靜神的效果，老姜能驅(qū)寒，赤芍能活血，用在一起，幫助身體里面的寒氣排出體外。