在很多人看來，嫖賭抽會嚴(yán)重影響一個人的生活，使人迷失，喪失對自己生活的掌控力，而在心理學(xué)家看來，懶惰其實比嫖賭抽更可怕，如何理解呢？ 如果我們將嫖賭抽視作三種惡習(xí)，那么，懶惰就是一種本性，惡習(xí)是可以改正的，本性則是永遠(yuǎn)也改變不了的。 惰性心理傾向 首先，懶惰其實是一種狀態(tài)，不僅會影響我們正常的生活節(jié)奏，還會對我們的心理造成傷害。懶惰又稱為惰性心理（inertness），指的是那些傾向采用逃避、消極的方式來面對問題的一種心理傾向。 對于一個懶惰的人而言，做任何事情都是無精打采的，既不想投入精力在工作之中，也懶得打理自己，甚至有時候會拒絕朋友、親人的邀約。 久而久之，他們會逐漸習(xí)慣這種生活方式，總是被生活中的事件牽著鼻子走，被動的接受安排，失去了主導(dǎo)自己生活的能力。 心理學(xué)家指出，“惰性心理”是有慣性的，一旦你習(xí)慣用逃避的方式應(yīng)對事件，這種思維就會根深蒂固，很多時候，你自己都沒有意識到，便做出這樣的選擇了。 危害 “惰性心理”對生活會造成哪些危害呢？一方面，你會變得越來越拖延，總是在截止日期臨近才開始行動，完成質(zhì)量也就大打折扣了。并且，這種趕工的行為會給你帶來巨大的心理壓力，對你身體的內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)均會產(chǎn)生影響。 另一方面， 你會變得缺乏遠(yuǎn)見，只關(guān)注自己當(dāng)下的感受，而忽略了長遠(yuǎn)的利益。對于懶惰的人而言，他們總是會逃避困難，在他們看來，當(dāng)下短暫的休息、放松更重要，他們才懶得去考慮之后會有什么長遠(yuǎn)性的影響。 從這個角度看，懶惰的人格局有限，人生發(fā)展也嚴(yán)重受限，只會埋頭走路、缺乏計劃性，做事情效率極低。 習(xí)得性無助 并且，懶惰的人還容易形成“習(xí)得性無助”，對任何事情都采取消極的看法，使得他們的人生變得黯淡無光?！傲?xí)得性無助”這個概念最早源自于一個行為心理學(xué)領(lǐng)域的實驗。 研究人員者將狗關(guān)在一個籠中，并間隔性施加電擊，當(dāng)狗發(fā)現(xiàn)自己再怎么掙扎也沒用時，便放棄了嘗試。最后，當(dāng)研究人員把籠子打開后，狗也一動不動，繼續(xù)承受著間隔性電擊。那么，如果將實驗對象換成人又如何呢？顯然結(jié)果不會發(fā)生改變。 這個實驗說明了，反復(fù)的失敗容易讓人產(chǎn)生習(xí)得性無助心理，沉浸于消極、悲觀的狀態(tài)中，無法再次克服困境。對于懶惰的人而言，雖說當(dāng)下的懶惰會讓他們感覺好受一些，但是，這種回避行為是要付出代價的，終有一刻，他們會面臨更大的困難，承受更大的心理負(fù)擔(dān)。 懶惰心理對一個人的影響是深遠(yuǎn)的、難以逆轉(zhuǎn)的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了嫖賭抽階段性的危害，因此，我們要避免做一個懶惰的人。 作者 第一心理主筆團(tuán) | 神奇小小 參考資料： 《心理學(xué)實驗》 |
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