近視現(xiàn)在已經(jīng)成為一種常見病，每10個(gè)孩子中就有6個(gè)戴眼鏡。為什么現(xiàn)在近視的孩子這么多呢？

生活中導(dǎo)致孩子近視的原因是什么呢？

1、飲食不合理

吃甜食過多、吃粗糧太少、長期偏食挑食、愛吃油炸食品的孩子近視度數(shù)往往漲得很快。

2、戶外運(yùn)動(dòng)不夠

研究認(rèn)為，增加戶外運(yùn)動(dòng)可使視網(wǎng)膜受光照時(shí)間增多，光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。而學(xué)生和上班族戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間往往不足。

3、長時(shí)間近距離用眼

孩子們課業(yè)負(fù)擔(dān)重、壓力大，近距離用眼時(shí)間過長，加上握筆、坐姿不對，讓眼睛壓力很大。研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間近距離用眼會(huì)使眼壓增加、眼軸變長，從而使近視度數(shù)上漲。

4、遺傳因素

遺傳因素在近視發(fā)病機(jī)制中處于重要地位，尤其是高度近視。我國調(diào)查發(fā)現(xiàn)，母親近視、父親近視、父母均近視的人，患近視風(fēng)險(xiǎn)是父母均不近視者的1.5倍以上。

4個(gè)小方子，最后一個(gè)最管用

1、枸杞加鯽魚熬成湯

主治：近視眼，視物模糊。

配方：鯽魚一尾（約200克），枸杞10克。

用法：將鯽魚洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。

提示：用白魚或其他魚代鯽魚也可。

2、豬肝配合雞蛋（

主治：近視眼。

配方：豬肝150克，雞蛋1只。

用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內(nèi)加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。

3、枸杞配合菊花茶

材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。

做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。(亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕)。

功效：清肝明目。 枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食來吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解

4、迷 蝶 惟 視

材料：迷迭香、人參、密蒙花、、決明子、蒺藜、石斛、谷精草、黃連、等十多種藥材。

做法：第一步：將藥材切段后加入麻油浸泡，煎炸，過濾，加入黃丹，冷水去火毒；

第二步：再加入中藥材結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)制作后，冷卻后攤涂在棉布上。

第三步：清華大學(xué)針對青少年近視問題研制而成，通過穴位敷貼，直接作用于眼疾所在穴位經(jīng)絡(luò)上的點(diǎn)，能有效降低眼壓，防止鞏膜因內(nèi)部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長，有效控制近視度數(shù)的加深，堅(jiān)持使用可恢復(fù)視力

此外，預(yù)保護(hù)眼睛，還要做好這幾點(diǎn)

1、慎用眼藥水

每當(dāng)感覺眼睛不舒服的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇滴眼藥水來緩解，殊不知眼藥水是不能亂滴的！眼藥水為了便于長久存放，眼藥水中通常會(huì)添加防腐劑，除此還有眼藥水中的抗菌、抗炎成分，這些都在悄悄傷害我們的眼睛。

2、多眨眼

改變用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的最重要的一步是把護(hù)眼裝進(jìn)你的潛意識(shí)，可以在電腦旁貼上標(biāo)簽提醒。從下意識(shí)的多眨眼開始，讓護(hù)眼成為生活的一部分！

3、食補(bǔ)

簡單粗暴，就是吃！俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，平常多吃富含蛋白質(zhì)、維生素A、葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，可以有效緩解或預(yù)防眼疲勞、干眼癥、夜盲癥等常見疾病。平時(shí)可多吃些橙黃色、紫紅色以及綠葉食物，如果玉米、紫甘藍(lán)、菠菜等

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