解剖對于瑜伽習(xí)練者和老師來說都有很重要的意義：了解解剖知識會讓瑜伽習(xí)練者的瑜伽習(xí)練更上一層樓；讓瑜伽老師更好地幫助自己和他人。但醫(yī)學(xué)模型中的解剖和瑜伽習(xí)練者需要的解剖并不完全相符。我們之前所能學(xué)習(xí)到的解剖只有一種，那就是醫(yī)學(xué)解剖，即把身體結(jié)構(gòu)不斷細化直至單塊肌肉，然后研究它的單獨功能。我們以為把每塊肌肉的功能疊加之后就能夠看到它們組合之后的功能，而事實卻并非如此——身體整體的表現(xiàn)形式并不能通過單個肌肉的表現(xiàn)形式來預(yù)測。對人體真實、科學(xué)的正解應(yīng)該是：人體的各個部分都是整體聯(lián)系在一起的。

瑜伽體式就是這樣一種整體行為的表現(xiàn)形式。比如在下犬式中，你并非只拉伸了身體的某個部位，而是整體調(diào)動了身體幾乎所有部位才能完成這個體式，它是一種人體整體行為的表現(xiàn)。“解剖列車”中的“肌筋膜鏈”就是由一些肌肉和筋膜組成的鏈條，我們找到它們，并展現(xiàn)出它們的組成方式，發(fā)現(xiàn)這種整體聯(lián)系的解剖方法與“瑜伽中拉伸的是整個身體，而非某一塊肌肉”的理念非常吻合。在這種全新的理念中我們可以看到：前彎體式拉伸了我們整個身體后側(cè)；而后彎體式拉伸了整個身體的前側(cè)。而不像從前那樣錯誤地認為某個習(xí)練只是在拉伸腘繩肌。

“解剖列車”的應(yīng)用方法很多，因人而異。初學(xué)的老師可以張貼一些肌筋膜鏈的圖片，通過講解概念，讓習(xí)練者更加了解身體真實的活動狀態(tài)和原理。深入學(xué)習(xí)的老師可以有更豐富的應(yīng)用。

首先，通過“解剖列車”，我們可以用習(xí)練或手法讓身體各條線張力均衡。身體出現(xiàn)問題，很多情況是某些鏈條的張力不均勻?qū)е碌摹?/span>不管是運動教練、瑜伽老師還是手法治療師，筋膜處理就是為了讓筋膜的每個部分張力一致，解決部分過緊或過松的問題。當把“解剖列車”的肌筋膜鏈理論應(yīng)用到瑜伽習(xí)練中，就可以幫助習(xí)練者均勻練習(xí)到整條鏈，而不是鏈條上的局部，從而使其張力均衡。

其次，如果老師學(xué)習(xí)了“解剖列車”，他的眼睛會變得非常敏銳。他會迅速看到學(xué)員在習(xí)練中某一條肌筋膜鏈的某處松弛或緊張。及時準確地調(diào)整肌筋膜鏈的張力均衡可以更快地解決身體問題，讓姿態(tài)變得更好。

最后，“解剖列車”可以幫助老師們看到人體的前深線，也就是所謂的身體核心——從腳到舌頭這條肌筋膜鏈。調(diào)動這條線時，人會感覺到自己擁有一種內(nèi)在、由下至上的力量，支撐著自己；同時身體外側(cè)是放松、垂下來的。然而看到這條線是一件困難的事情，需要多多練習(xí)。只有你看到前深線，才有可能更好地運用自己的方法來調(diào)動這條線，把身體提起來。這非常重要，會極大改善習(xí)練者的精神面貌和健康程度。

物理治療師的優(yōu)勢在于治病。物理治療致力于發(fā)現(xiàn)身體具體哪里有癥狀，通過治療讓癥狀消失和康復(fù)，從而讓整個身體恢復(fù)正常。當然，近些年來物理治療師也在不斷進步，他們越來越注重功能上的恢復(fù)和提高。而瑜伽治療師則不同，他們會從身體整體入手，然后再分解成一個個小部分去解決身體問題。瑜伽治療師在理念上有一個很大的優(yōu)勢：就是把人當做一個整體來看。如果瑜伽治療師把自己當成物理治療師，專注哪個地方有問題，以及如何解決這個局部的問題，他們就會慢慢更像物理治療師，慢慢丟掉自己整體觀的優(yōu)勢。

所以我經(jīng)常說：瑜伽治療師必須把自己當成瑜伽老師，用瑜伽的方式來治療和提高習(xí)練者的能力，而不要讓自己成為一個迷你版的物理治療師。

瑜伽老師、物理治療師、運動教練都有著重疊的工作領(lǐng)域，但這種重疊不是百分之百的。我在美國發(fā)現(xiàn)：一個瑜伽治療師能給人帶來的改變，也許比物理治療師帶來的更為全面；而物理治療師則更善于處理病理學(xué)上的問題，這是瑜伽老師所不具備的能力。雖然瑜伽老師和物理治療師的工作領(lǐng)域并不一致，各有特點、各有所長，但他們互相彌補對方的缺陷。他們的關(guān)系應(yīng)該是相配合的、互補的，而非對抗的、非此即彼的。