有些人的肚子，由于現(xiàn)在的工作和生活的原因，不得不久坐。慢慢的，挺著一個(gè)大大的肚腩，特別難看！

一旦形成了大肚腩，就難以瘦下來(lái)，越來(lái)越不自信。每當(dāng)身材到了這個(gè)時(shí)候，很多MM都會(huì)想法設(shè)法去找一些簡(jiǎn)單的減肥方法。特別是節(jié)食減肥和用藥物減肥。小編并不建議這樣做，這兩個(gè)方式對(duì)身體有著巨大的危害。如果想要健康的減肥，健身運(yùn)動(dòng)是唯一最好的選擇！

難減的腹部，必須通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。一些針對(duì)腹部的鍛煉是必不可少的。想必在健身的人都知道馬甲線是什么。它是完美腹部的象征，擁有馬甲線，是多少M(fèi)M所向往的。有夢(mèng)想就去追啊！趕緊鍛煉下面的這些動(dòng)作，鍛煉出迷人馬甲線！

馬甲線動(dòng)作1 雙腿夾瑜伽球

馬甲線動(dòng)作2 瑜伽球傳遞卷腹

馬甲線動(dòng)作3 瑜伽球俯臥卷腹

馬甲線動(dòng)作4 仰臥起坐

馬甲線動(dòng)作5 原地蹬腿卷腹

以上動(dòng)作每個(gè)做10-15個(gè)。堅(jiān)持一段時(shí)間，馬甲線一定有！

成功的路上并不擁擠，因?yàn)閳?jiān)持的人不多，而你要做的就是堅(jiān)持