肝炎，中醫(yī)稱之為肝陰虛、肝火旺?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)，則是指肝細(xì)胞受到損傷后，肝功能發(fā)現(xiàn)異常的一系列表現(xiàn)。我國(guó)是一個(gè)肝炎大國(guó)，幾乎每3個(gè)人中就有1個(gè)是肝炎隱形群體。肝炎平時(shí)不痛不癢，但一旦病情惡化，就容易向著肝硬化、肝癌進(jìn)展。

注意！肝炎來(lái)了，身體會(huì)事先發(fā)出6大信號(hào)，要警惕

1、全身乏力

早期肝炎沒(méi)有明顯的疼痛，但會(huì)有乏力、四肢疲軟的感覺(jué)。這是因?yàn)楦闻K的代謝能力下降，肌肉營(yíng)養(yǎng)不良造成的，乏力感會(huì)越重，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，則肝炎病情越嚴(yán)重。

2、消化異常

食欲不振、惡心、厭油、嘔吐、腹瀉等消化異常的表現(xiàn)，也是肝炎的一種表現(xiàn)。因?yàn)楦喂δ芟陆禃?huì)導(dǎo)致膽汁分泌異常，影響正常的消化系統(tǒng)功能。

3、黑眼圈

肝臟分解黑色素的能力不足，說(shuō)明肝炎已經(jīng)不是早期，如果黑眼圈的范圍越來(lái)越大，說(shuō)明肝炎在持續(xù)性進(jìn)展。

4、出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌

蜘蛛痣和肝掌出現(xiàn)，都是由于體內(nèi)的肝病毒大量復(fù)制，導(dǎo)致肝功能的異常，從而引起體內(nèi)雌激素滅活異常，形成的。所以突然發(fā)現(xiàn)自己的面部和脖子出現(xiàn)蜘蛛痣、出現(xiàn)肝掌，就要特別的注意了。

5、甲床變得混濁

肝炎發(fā)生，會(huì)使指甲的甲床就變得比較渾濁，出現(xiàn)彌漫性發(fā)白，部分還會(huì)在指甲的前小半還會(huì)出現(xiàn)粉紅色。

6、肝區(qū)疼痛

肝臟是一個(gè)沒(méi)有感覺(jué)神經(jīng)的臟器，如果肝區(qū)疼痛，多半是肝炎病情已經(jīng)惡化了，甚至已經(jīng)向著肝纖維化、肝硬化、肝腹水發(fā)展了，必須及時(shí)上醫(yī)院檢查。

“養(yǎng)肝即是養(yǎng)命”，不管有沒(méi)有出現(xiàn)以上癥狀表現(xiàn)，養(yǎng)肝都是日常的一門功課。對(duì)于已經(jīng)患上了肝炎的患者，更應(yīng)該保護(hù)好肝臟，避免肝臟病情惡化。

肝炎來(lái)了怎么制止惡化？常做3件事，養(yǎng)護(hù)肝臟防肝癌

1、堅(jiān)持食療養(yǎng)肝護(hù)肝

日常生活中很多藥食同源的食物，在養(yǎng)護(hù)肝臟，排除肝臟毒素上是很有幫助，如葛根、決明子、枸杞等藥用食物，在養(yǎng)肝護(hù)肝調(diào)理肝病上效果就很不錯(cuò)。

傳統(tǒng)醫(yī)典《金匱要略》中曾記載“葛根、枸杞子、決明子，煎水服之，可清肝火、排肝毒、補(bǔ)肝血?！爆F(xiàn)代中藥學(xué)則在此方的基礎(chǔ)上，利用發(fā)酵提純技術(shù)代替?zhèn)鹘y(tǒng)熬煮方法，得到了一種可以直接飲用的發(fā)酵液——葛根枸杞復(fù)合發(fā)酵液。

堅(jiān)持飲用，不僅可以讓肝臟充分吸收食物中的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滋養(yǎng)肝臟；而且還可以幫助肝臟恢復(fù)正常的代謝機(jī)能，促使肝細(xì)胞新生，增強(qiáng)肝臟的抗病毒能力，有效保護(hù)肝臟的健康，從而調(diào)理肝炎，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。

2、堅(jiān)持不熬夜好好睡覺(jué)

肝臟是在晚上11點(diǎn)和3點(diǎn)之間排毒，熬夜不僅會(huì)使免疫力下降，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，加重病情，也不利于肝臟進(jìn)行自我修復(fù)。所以對(duì)于肝不好及有肝炎的人群，必須要養(yǎng)成早睡不熬夜的睡眠習(xí)慣，來(lái)幫助肝臟自我修復(fù)，幫助病情的恢復(fù)。

3、堅(jiān)持按摩按穴位補(bǔ)血養(yǎng)肝

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中醫(yī)學(xué)上，有很多穴位對(duì)肝病的恢復(fù)也是很有幫助的，如太沖穴、大敦穴、三陰交穴這3大補(bǔ)血養(yǎng)肝的穴位，堅(jiān)持每天按一按就可以達(dá)到較好的養(yǎng)肝效果，平時(shí)在家就能做。具體方法如下：

①按太沖穴

盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。

②揉大敦穴

盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側(cè)），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。

③揉三陰交穴

盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。