肝臟是我們?nèi)梭w重要的排毒解毒器官，也是人體最大的腺體，它的功能不言而喻，負(fù)責(zé)蛋白質(zhì)、脂肪的吸收轉(zhuǎn)運(yùn)以及維生素，合成酶還有凝血物質(zhì)的產(chǎn)生。
這么強(qiáng)大的肝臟對(duì)于人體來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，若是肝不好，身體就會(huì)爆發(fā)出多種疾病。
其中肝臟最怕三件事，稍微控制不住，就會(huì)引發(fā)肝臟癌變！
第一件、肝炎惡化
肝炎包括乙肝和丙肝，它們會(huì)導(dǎo)致肝硬化，直至肝癌。
臨床統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，一百個(gè)肝硬化患者中大約有十到二十個(gè)的慢性肝炎患者。而從肝炎發(fā)展成肝硬化通常需要二十年以上的時(shí)間，但如果肝炎病人經(jīng)常抽煙、酗酒、熬夜等等，就會(huì)加快肝炎惡化的速度，加速癌變。
第二件、攝入黃曲霉毒素
黃曲霉毒素的毒性相當(dāng)于氰化鉀的10倍，砒霜的68倍，它的危害性在于對(duì)人及動(dòng)物肝臟組織有破壞作用，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肝癌甚至死亡。
這種毒素主要存在于發(fā)霉變質(zhì)的花生、玉米、稻米、大豆、小麥等主食，甚至一些自榨油中也含有，所以糧油產(chǎn)品一旦發(fā)霉變質(zhì)，應(yīng)特別注意，千萬(wàn)不要食用。
第三件、過(guò)度熬夜
熬夜是傷害肝臟的主要途徑之一，夜臥則血?dú)w于肝，熬夜會(huì)減少肝臟血液流量，對(duì)于已患有肝病的人來(lái)說(shuō)，還會(huì)阻礙受損肝細(xì)胞的修復(fù)，這樣就會(huì)加劇肝臟損傷。
另外，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)造成不良影響，繼而全身臟器都會(huì)因此受到損傷，肝臟也是受害者之一。
肝開始癌變，身體4個(gè)地方會(huì)提醒你，若1個(gè)沒(méi)占，說(shuō)明肝還算不錯(cuò)
1、眼黃
肝癌會(huì)引起黃疸，這是高膽紅素血癥的臨床表現(xiàn)，即血中膽紅素升高，使眼睛發(fā)生黃染的現(xiàn)象。
同時(shí)，也可因肝內(nèi)腫瘤對(duì)膽道系統(tǒng)產(chǎn)生壓迫，合并有阻塞性黃疸，這時(shí)不光是眼睛，人的尿液，皮膚也會(huì)嚴(yán)重發(fā)黃。
2、肋腹痛
肝臟位于人體的右下腹，這屬于肝區(qū)位置，若是肝臟出現(xiàn)了病變，這里就會(huì)開始疼痛，伴有拉扯痛感。
臨床上，膽囊炎、肝硬化、肝癌甚至膽石癥等，一般均會(huì)出現(xiàn)右下腹部疼痛，尤其是有肝炎病史患者此處出現(xiàn)疼痛的概率較高，要警惕是癌癥發(fā)出的信號(hào)。
3、蜘蛛痣
肝臟在激素代謝中存在巨大作用，激素的滅活主要是在肝臟中進(jìn)行。
而肝癌患者之所以會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣，是因?yàn)楦喂δ芡嘶?，?duì)雌激素的滅活作用減弱，導(dǎo)致體內(nèi)大量雌激素堆積，繼而引發(fā)毛細(xì)血管擴(kuò)張。
蜘蛛痣外表很像一個(gè)蜘蛛，向四周有很多血管網(wǎng)散發(fā)，是肝癌、肝硬化的明顯標(biāo)志。
4、皮下及鼻腔出血
由于凝血因子是在肝內(nèi)合成的，所以當(dāng)我們肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，體內(nèi)的凝血功能也會(huì)變差，從而出現(xiàn)皮下淤血，導(dǎo)致瘀斑瘀點(diǎn)的出現(xiàn)，甚至很長(zhǎng)一段時(shí)間不消退。
同時(shí)還會(huì)有因?yàn)槟δ芟陆刀霈F(xiàn)鼻出血，嚴(yán)重的還會(huì)因食管靜脈曲張破裂導(dǎo)致吐血。
4大養(yǎng)肝方法很實(shí)用，做到一個(gè)也好！
一、以“水”養(yǎng)肝
多喝水，喝茶水，有助于幫助肝臟代謝毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，加點(diǎn)護(hù)肝的小植物做成茶飲，功效更佳。
可取蒲公英和玫瑰花，泡水制成蒲公英玫瑰茶，養(yǎng)肝護(hù)肝。
蒲公英，入肝經(jīng)，有保養(yǎng)肝臟的作用，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期喝酒的人，可有效的解酒毒，清肝臟，預(yù)防酒精肝，肝炎，肝硬化。
蒲公英還能促進(jìn)肝臟代謝，減少脂肪的堆積，預(yù)防脂肪肝，肝癌的發(fā)生，其中蒲公英甾醇可以幫助能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
蒲公英性質(zhì)寒涼，所以建議和溫性的玫瑰花搭配，一起飲用。
玫瑰花，性溫，養(yǎng)肝血，可促進(jìn)肝血的循環(huán)和代謝，防止肝氣郁結(jié)，造成肝臟疾病發(fā)生，還可起到調(diào)和茶性的作用。
二、合理膳食
肝臟也需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給，在眾多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中，對(duì)肝臟最有利的要屬α-亞麻酸。
α-亞麻酸是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，可降低血脂和肝內(nèi)脂肪沉淀，減輕肝細(xì)胞負(fù)擔(dān)。
補(bǔ)充好α-亞麻酸，還可起到增加蛋白質(zhì)合成，穩(wěn)定膽汁分泌，促使肝細(xì)胞功能的復(fù)活，對(duì)修復(fù)肝損傷十分有益。
富含α-亞麻酸的食物并不多，主要以香蘇油、麻條籽油中含量豐富，可拌入酸奶中食用即可。
三、禁止怒氣
越來(lái)越多的研究資料表明，癌癥的發(fā)生與心理因素有著密切的聯(lián)系，心理調(diào)節(jié)不僅可有效地預(yù)防癌癥，而且也利于癌癥的治療。
中醫(yī)講“郁怒傷肝”，如果長(zhǎng)期郁憤，可導(dǎo)致肝血耗損、肝氣郁結(jié)，引起生理功能紊亂。調(diào)查結(jié)果表明，易怒的人患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。
所以，平時(shí)要想保養(yǎng)好肝臟的健康，就一定要保持心情愉悅，禁止怒氣，減少發(fā)怒、抑郁的機(jī)會(huì)，這樣有助于肝氣正常生發(fā)，利于保養(yǎng)肝臟的健康。
四、按摩養(yǎng)肝穴位
中醫(yī)認(rèn)為，可以通過(guò)相關(guān)的穴位按摩，起到養(yǎng)肝補(bǔ)肝的作用。
肝腧穴：該穴位于人體的第九胸椎棘突下，大約在旁邊的1.5寸左右。這個(gè)穴位是肝臟在背部的一個(gè)反射點(diǎn)。
經(jīng)常按摩肝俞穴，可以刺激到此穴位，有利于防止出現(xiàn)的一些肝臟疾病。
太沖穴：位于腳背大腳趾、二腳趾跖骨中間的凹陷處。
太沖穴是養(yǎng)護(hù)肝臟最基礎(chǔ)的穴位，按摩太沖穴，可增加肝臟的元?dú)猓{(diào)節(jié)肝臟功能，達(dá)到疏肝理氣的作用。
兩個(gè)穴位可以交替按摩，注意堅(jiān)持！
