“更年期”這個詞對每個女性朋友來說都不陌生，它是每個女性都不想經(jīng)歷但必須經(jīng)歷的過程，當女人遇上了更年期，就預(yù)示著已經(jīng)向著衰老過渡了。

女性進入更年期后，大多數(shù)都會出現(xiàn)經(jīng)期紊亂，甚至閉經(jīng)，并伴有臉部陣發(fā)性潮紅、出汗、燥熱、失眠、心煩、乏力、暈眩、情緒波動等癥狀，可以說更年期是女性身體的第二次轉(zhuǎn)折。

如果這個時期調(diào)理好了，那么女性就可以安享自己的晚年時光，一旦調(diào)理不好，很容易落下高血壓、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、泌尿系統(tǒng)疾病等病癥，進入更年期的女性更需要經(jīng)絡(luò)按摩。

很多人可能認為經(jīng)絡(luò)按摩得找專門的按摩師來按摩，又費時間又費錢。當然，按摩師或者中醫(yī)理療師都經(jīng)過專門的培訓(xùn)，由他們來按摩，療效肯定更好，也更安全。

但是其實我們身體上有幾個重要的穴位，自己在家按一下也能緩解更年期帶來的不適感。

○ 神門穴

神門穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。神，與鬼相對，氣也。門，出入的門戶也。

該穴名意指心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的氣血物質(zhì)由此交于心經(jīng)體表經(jīng)脈。刺激神門穴，能夠有助于改善因為更年期而帶來的心煩、心悸、失眠、健忘等癥狀。

○ 三陰交穴

如果更年期的女性朋友們出現(xiàn)了潮熱盜汗的癥狀，可以按揉三陰交穴。

更年期女性肝腎不足，夜間陽氣潛浮于外就出現(xiàn)了盜汗癥狀，而三陰交穴是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交匯的地方，脾化生氣血、統(tǒng)攝血液，肝藏血，腎精化血。

女人只要氣血足，肝腎不虛，潮熱盜汗的癥狀自然也就緩解了。

○ 曲池穴

煩躁、失眠是更年期女性最討厭的事情，就像我之前說的，這往往會形成一個怪圈，越是煩躁、失眠，女性朋友越是肝氣郁結(jié)，肝氣郁結(jié)又加重了煩躁、失眠的癥狀。

在我們的肘部外側(cè)有一個曲池穴，這個穴位也是更年期女性的福穴，經(jīng)常按壓能夠調(diào)和氣血、寧心安神、鎮(zhèn)靜止痛、理氣和胃。