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今天是農(nóng)歷正月初六

春節(jié)假期就要結(jié)束啦！

大部分小伙伴兒都是明天開始上班

你的逍遙日子只?！裉炝耍?/p>

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那么，你知道

為啥安排在初七上班嗎？

這其中暗含著一個(gè)小知識(shí)

節(jié)后上班第一天

肯定會(huì)有很多人出現(xiàn)不適應(yīng)

甚至對(duì)上班懷有恐懼心理

這就是所謂的“節(jié)后綜合癥”

吶，視點(diǎn)哥這里有一套

春節(jié)“收心大法'

如何應(yīng)對(duì)節(jié)后綜合癥？

假期和非假期是兩種不同的心理狀態(tài)和生活狀態(tài)，七天長(zhǎng)假，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短，我們的身心開始去適應(yīng)一種“娛樂(lè)、松弛、非理性”的舒適狀態(tài)。

假期一結(jié)束，意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰(zhàn)、理性”的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)。雖然理智層面的假期結(jié)束了，但潛意識(shí)層面的假期還沒(méi)有結(jié)束。
所以，出現(xiàn)節(jié)后綜合癥是一種生理和心理的正常反應(yīng)。給自己一周的適應(yīng)時(shí)間，讓意識(shí)和潛意識(shí)接上軌

春節(jié)小長(zhǎng)假過(guò)后一定有未處理完的事情，

那些瑣事牽扯你的精力，

事事沒(méi)有頭緒，

又無(wú)從下手。

可挑選幾張喜歡顏色的便簽式備忘錄，

把未盡事宜和上課后頭幾天要辦的事情羅列其上。

長(zhǎng)假玩樂(lè)過(guò)度，

造成人體生物鐘的紊亂，

“倒時(shí)差”成了大難題。

1.做到早睡早起，保證有足夠的睡眠時(shí)間；

2.如果晚上睡不著，可推拿頭部，聽聽音樂(lè)等；

3.堅(jiān)持鍛煉，用運(yùn)動(dòng)找回平衡。

“胖三斤”是多么痛的領(lǐng)悟，

誰(shuí)讓過(guò)節(jié)的代名詞就是“放縱”，

每天大魚大肉，生活質(zhì)量直線上升。

1.適當(dāng)吃一些清淡素食和水果；

2.參加一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩；

3.讓身心動(dòng)起來(lái)，胃口自然就會(huì)調(diào)整到正常狀態(tài)。

監(jiān)制/蘇羊本 責(zé)編/應(yīng)富臣

編輯/喬文麗