女性同胞由于生理上的原因，比男性更需要補(bǔ)血，很多的食材和藥材都有比較好的補(bǔ)血作用。阿膠就是一種補(bǔ)血功效比較好的藥材，它是用驢的皮去毛后熬制而成的膠塊，顏色發(fā)黑，平滑有光澤。但是阿膠的價(jià)格比較貴，因此吃過它的人并不多，而且在市面上還有很多的假貨，大多數(shù)人都辨別不出真假阿膠，索性就不買了。除了阿膠，還有一種食物也具有很好的補(bǔ)血美容作用。

這種食物就是紅豆山藥糕了，這種糕點(diǎn)在很多的中式糕點(diǎn)鋪里面就有售賣，價(jià)格也不貴，大概在6元一斤左右。一周吃一次紅豆山藥糕，對身體有很好的保健作用，它的營養(yǎng)價(jià)值很高，還可補(bǔ)血美容，味道甜美，是一種很美味的糕點(diǎn)。如果比較難買到紅豆山藥糕的話，還可以在家里自制一些來吃，做法并不難。首先要把紅豆用水浸泡四個(gè)小時(shí)，然后放到水里面煮熟，山藥洗凈后蒸熟，去掉皮后搗爛成泥。

紅豆煮熟即可，不要煮爛了，撈出后和山藥泥攪拌到一起，往里面加入適量的糖，再攪拌均勻即可。攪拌好的山藥泥放入到模具里面，壓成各種各樣的形狀，就可以食用了。周末休閑的時(shí)候就可以做紅豆山藥糕來吃，家里來了好友做客的話，還可以把它當(dāng)成待客的點(diǎn)心。紅豆山藥糕的營養(yǎng)很豐富，多吃可以補(bǔ)血美容，價(jià)格也不貴，在家里也能做著吃。

山藥具有延緩衰老的作用，它能夠降低加速衰老的酶的活性，多吃一些山藥，能夠減緩衰老的速度，不容易長皺紋。山藥也可以治療皮膚病，它常常被用來治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。山藥的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是它含有的熱量又較低，平常多食用一些山藥，還有減肥健美的作用，能使身材變得更好一些。

紅豆具有養(yǎng)心補(bǔ)血的功效，古代的時(shí)候，李時(shí)珍就把紅豆稱為“心之谷”，紅豆的養(yǎng)心功效很好，平時(shí)多吃對身體很有益。其實(shí)紅豆還能清火解毒，補(bǔ)血美容。紅豆含有很豐富的粗纖維，具有降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效。紅豆含有很豐富的鐵，多吃能行氣補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏。紅豆山藥糕有很好的保健作用，平時(shí)多吃對于健康很有好處，女性更要多吃，一周吃一次，能起到補(bǔ)血美容的作用。