今天出去拜年，見到了在廣東混的表姐，即便是假期，也見她一直抱著電腦在編輯郵件，問她在忙什么，卻說本就不屬于她的工作。

但某個同事拜托她去做了，就只能硬著頭皮自己做，害怕得罪人。其實在職場上，和表姐有相同經(jīng)歷的人并不在少數(shù)，明明自己也很忙但就是不敢果斷的拒絕人。

但拒絕是你的權力，拒絕也是一門藝術，只要能保全好雙方的面子，一定不會存在得罪人的道理。所以今天就教給大家三個方法，既能拒絕別人，也不讓對方覺得你不盡人意。

1.讓對方養(yǎng)成習慣，是你悲劇的開始

曾經(jīng)心理老師給我們講過這樣一個故事，說如果你每天早上都給別人帶一杯豆?jié){，一開始他會很不好意思，再后來就會和你有了交情，對方知道你的好；再發(fā)展下去，對方就會習以為常。

甚至如果你某一天不給他豆?jié){了，他會覺得你不珍惜這段感情了。其實幫忙也是這樣，一旦讓對方覺得你好說話，以后再拒絕就會讓對方有你怠慢的感覺在。

所以拒絕的第一步，就是設立自己的個人邊界，幫忙是一種人情的往來，什么人值得往來；什么忙該幫，先考慮好這些，再有取舍的去為人處事。

2.萬能借口：很想幫忙卻無能為力

有些人之所以不敢拒絕，就是因為借口不充分。比方說對方是正見你非?？臻e才來找你，又或者是拜托你做的是你最擅長的事。

如果你實在是忙不想幫，那就得找到最恰當?shù)慕杩冢瑴蕚浜米约旱恼f辭來直接拒絕，對方不會因為你這一舉動就被你得罪，如果他這么容易就生你氣，那這樣的人脈不聯(lián)絡也正好。

不過這里再告訴大家一點，拒絕別人之后，最好給對方想一個別的措施，比方說讓他找別人或者用另一種更簡單的方式給他一點幫助。

其實這樣拒絕別人還是非常有效的，而且并不存在得罪別人這么一說，你先表達出你的真誠，非常想幫他這個忙，然后你拒絕的原因僅僅是因為你也有心無力即可。

3.授人以漁

這個故事不用我做太多解釋，舉個實例。公司小張Excel掌握的非常熟練，被領導親自表揚過幾次之后也有其他人來請求幫忙。

起初小張就是不懂拒絕，覺得也不耽誤自己的時間，還能賺個好名聲，后來發(fā)現(xiàn)都來找自己幫忙，太耗費自己的時間和精力了。

于是在別人求助的時候，他不是把對方的活攬下來自己做，而是教對方該怎么做，授人以漁，反而找自己幫忙的人少了，人緣也變好了。

幫助別人值得提倡，但如果你幫的忙本就是對方自己不愿意做的雜活，那便不是互幫互助而是被利用。

時間長了對方就會覺得你好欺負，反而會被當成老好人，如果害怕拒絕會得罪人，不妨就用以上這幾個方法，委婉拒絕，能讓自己少吃很多虧。

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