王宗岳在《太極拳論》中寫道：“斯技旁門甚多，雖勢(shì)有區(qū)別，概不外乎壯欺弱，慢讓快耳。有力打無(wú)力，手慢讓手快，皆是先天自然之能，非關(guān)學(xué)力而有為也?！?，這是認(rèn)為壯實(shí)的人欺負(fù)弱小的，手快的打手慢的，有力氣的打沒有力氣的，都是每個(gè)人都會(huì)，一出生就有的本能和習(xí)慣，跟功夫沒多大的關(guān)系，所以認(rèn)為這不是真正的功夫。

實(shí)際上我們看到現(xiàn)實(shí)中如果沒有練過武技的人對(duì)打，多是你打我一拳，我拍你一掌，最終誰(shuí)能取勝，要看誰(shuí)更有力量，誰(shuí)更抗打，這就是“有力打無(wú)力”。那么什么是真正的功夫呢？他說(shuō)了：“ 察四兩撥千斤之句，顯非力勝”，要學(xué)會(huì)四兩撥千斤，認(rèn)為這種引進(jìn)落空，沾連粘隨不丟頂?shù)墓Ψ虿攀钦娴摹?/p>

如果學(xué)會(huì)了真正的功夫之后，就不會(huì)再這樣打了，會(huì)閃避，會(huì)格擋，會(huì)真正的用力還擊。這是說(shuō)的是真正的功夫，那么假的功夫呢？假的就沒有，說(shuō)不定還不如不練的好。因?yàn)槟悴痪?，還能遵循本能，亂打亂劈，力量大，速度快的還能勝出。如果學(xué)了套路，只練套路的，因?yàn)榫毩藮|西，可是這東西不對(duì)，人的本能也被拘泥住了，一碰到王八拳，風(fēng)車掌，就不知所措，只能大敗虧輸了。

這也是所謂的傳統(tǒng)武術(shù)大師的不會(huì)打的原因，因?yàn)楦鞣N緣故，包括國(guó)家大力推進(jìn)武術(shù)套路化，健身化，去武技化，再加上很多練武的人不肯吃苦，只知道練套路，練套路是出不了功夫的。

很多人看到練傳統(tǒng)武術(shù)的多打不過練拳擊散打的，就說(shuō)傳統(tǒng)武術(shù)不能打，這是“倒因?yàn)楣?，自己練得不?duì)，不肯努力，不肯學(xué)習(xí)，關(guān)傳統(tǒng)武術(shù)什么關(guān)系？拳擊的直拳，勾拳，擺拳在傳統(tǒng)功夫里也有啊，你不肯練，非要練套路，自然不能打了。

在真正的傳統(tǒng)內(nèi)家武學(xué)里，所有的招式，動(dòng)作都是為了培養(yǎng)元?dú)猓憻拑?nèi)力，以循經(jīng)導(dǎo)脈，太乙循經(jīng)。如果沒有了內(nèi)力的運(yùn)轉(zhuǎn)，有很多動(dòng)作就失去了意義，比如說(shuō)太極拳里的“手揮琵琶”，如果沒有內(nèi)力，單純按現(xiàn)代的肌肉鍛煉來(lái)練習(xí)，這功夫就沒有什么作用。因?yàn)檫@樣的短距離，單純靠肌肉發(fā)力是打不出來(lái)效果的，只有鍛煉出了內(nèi)功，以內(nèi)力出之才能顯現(xiàn)出“斷肘折肱”的功夫。

什么是“斷肘折肱”？肱是指胳膊由肘到肩的部分，就是用“手揮琵琶”能把對(duì)手的手腕，肘，臂給打斷了，這種技藝在傳統(tǒng)功夫里面屬于切斷四肢的內(nèi)容，并不屬于很高深的內(nèi)容，可是現(xiàn)在的“大師們”有幾人知道？包括“攬雀尾”也有這樣的功夫，它的“捋”、“擠”二勢(shì)就是這樣的專修。

那么怎么樣才能練出這種功夫呢？要練真正的太極拳才行。什么是真正的太極拳？要有循經(jīng)，有內(nèi)煉。你說(shuō)你練的是太極拳，結(jié)果只會(huì)說(shuō)這勁那勁，內(nèi)力的循經(jīng)不知道，真氣的循行也沒有，這是內(nèi)功嗎？明顯不是！如果沒有內(nèi)功，那這就不是真正的太極拳了，只是體操而已，體操再怎么練，也是實(shí)現(xiàn)不了技擊的。

《太極拳論》中認(rèn)為“有力打無(wú)力”是旁門，指的是后天的死力，僵力，要想實(shí)現(xiàn)真正的養(yǎng)生，技擊，還是要練出真正的內(nèi)力，先天真力方可。這也是循經(jīng)太極拳功譜里所說(shuō)的“沾連粘隨不丟頂，驚彈崩炸走螺旋”之真義，兩者都是太極拳的功夫，是一體兩面，是陰與陽(yáng)，不可或缺。

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