當(dāng)出現(xiàn)脾虛的狀況的時(shí)候，會給我們的身體健康帶來一定的危害，身體也會出現(xiàn)各種各樣的不舒服的癥狀，一定要積極的進(jìn)行治療和調(diào)理，脾虛其實(shí)也有很多的信號，收到4個(gè)“信號”，說明你脾虛了，別不當(dāng)一回事！

信號1：臉色暗黃

臉色黯淡發(fā)黃可能是脾虛，主要表現(xiàn)為食欲下降，飯后肚子脹，有腹瀉或便溏的癥狀。如果沒有及時(shí)治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”——臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎。這是因?yàn)槠⒌臍夂徒蛞翰蛔悖瑹o法為身體提供足夠營養(yǎng)。

信號2：舌苔變厚發(fā)黃

若是脾虛就會導(dǎo)致水分在體內(nèi)堆積，會反應(yīng)在我們的身體中，如果發(fā)現(xiàn)自己的舌苔變厚，并且有顏色發(fā)黃的癥狀出現(xiàn)，那么很有可能就是你的脾出了問題。

信號3：大便不成形粘馬桶

如果在大便的時(shí)候發(fā)現(xiàn)大便有不成形的情況發(fā)生，并且在用水沖洗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有一些部分粘在了馬桶上，其實(shí)有可能就是脾虛導(dǎo)致的，這是因?yàn)槠⑻撘院笃⑴K的運(yùn)化功能就會出現(xiàn)問題。

保護(hù)好脾臟，牢記這三點(diǎn)，對脾好

1、保持好心情

脾胃是有“感情”的，“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。，心情抑郁、情緒低落時(shí)，就會不想吃飯，而在你心情很好的情況下就會胃口大開。所以想要養(yǎng)脾胃首先要調(diào)整好自己的情緒，經(jīng)常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要大發(fā)脾氣，學(xué)會平和對待事物。

2、禁忌生冷

要養(yǎng)脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾。另外，不要過多吃生食，以免損傷脾胃。

3、閑暇是泡杯茶養(yǎng)脾

茶，自古以來就有養(yǎng)生一說。想要健脾養(yǎng)脾并不需要那么復(fù)雜，營養(yǎng)師推薦健脾茶——思美人茯苓玫瑰花茶就已經(jīng)是足夠的了。

茯苓玫瑰花茶是由五種藥食同源材料組成，即可食用也有藥理作用，都是健脾祛濕的食材，長期飲用具有健脾養(yǎng)脾，和胃，利水消腫，祛濕，排毒養(yǎng)顏之效，想喝隨手泡一杯即可，想調(diào)理疾病，需堅(jiān)持長期飲用。

在閑暇時(shí)，泡上一杯茶，聽聽音樂，你會發(fā)現(xiàn)，身體會更舒適。