隨著生活水平的不斷提高，人們的思想也都有所改變，越來越注重養(yǎng)生的意識，平時由于飲食的因素和工作需要，很多人都處于亞健康狀態(tài)，尤其是現(xiàn)在的年輕人都喜歡在辦公室里用枸杞來泡水喝，助于提神抗疲勞，還能達到養(yǎng)生的目的，其實枸杞的營養(yǎng)價值還是比較高的，能起到補腎養(yǎng)肝的作用，女性朋友經(jīng)常喝還可以排毒養(yǎng)顏，延緩衰老，特別受人們的喜愛，雖然枸杞小小的一顆，但是它里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，但是只用枸杞來泡水喝養(yǎng)生的效果可能相對來說要差一點，日常生活中有幾種食材，藥效比枸杞還好，具有養(yǎng)肝護肝的作用，隨著小編一起來看一下。

它們被稱為“天然養(yǎng)肝王”，據(jù)說比枸杞還管用，可助于降肝火

蒲公英

蒲公英大家是非常熟悉不過的了，而且也經(jīng)常聽到它具有很好的藥用價值，雖然蒲公英長在田間地頭里非常不起眼，但是它全身都是寶，要比枸杞的效果好一點，能夠幫助起到保護肝臟，降肝火的作用。如果用蒲公英來泡水喝，效果可能比枸杞要好一些。

雞骨草

雞骨草，不知道大家有沒有聽說過，它也是一種藥材，很多涼茶里面其實也都有添加肌膚粗糙的成分，具有清熱解毒的功效，還能幫助降低肝臟內(nèi)的肝火，有助于養(yǎng)肝補脾，對于脾胃虛弱的人來說，也可以試著喝一些雞骨草來緩解，肝臟受損的人經(jīng)常喝，還能緩解對肝臟的負擔(dān)，提高肝功能的作用。

三七粉

三七粉也是一種名貴的中草藥，是上好的補品，幫助刺激肝細胞提高細胞的活性，如果肝臟不好的人可以多喝點三七粉對肝臟形成一層保護膜，女性朋友經(jīng)常喝三七粉，還可以使皮膚變得紅潤有光澤，幫助排除體內(nèi)的垃圾和毒素，使身體越來越好。

肝臟受損的時候可以多喝以上三種食材幫助緩解肝臟，起到養(yǎng)肝護肝的作用，也可以用蒲公英搭配枸杞一起飲用，保護肝臟和腎臟健康。文章到這里就結(jié)束了，希望給你帶來幫助，也可以轉(zhuǎn)發(fā)出去讓更多人閱讀。感謝您的支持和分享。

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