口咽干燥，上火，多汗，沒食欲及胃部不適，這些都是肝脾不合造成的。簡(jiǎn)單的六大穴位按摩法，便能達(dá)到促進(jìn)內(nèi)臟血液循環(huán)，降低腹內(nèi)壓等作用，改善脂肪代謝，增強(qiáng)消化功能。

01

位置：在小腿前外側(cè)，距離脛骨千元一橫指（中指）。

功效：每天按揉足三里30~50次，有酸脹感，可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、降低血脂、助消化，預(yù)防血管硬化、中風(fēng)，調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。

02

位置：屈膝90度，在膝蓋外側(cè)有兩個(gè)突起，偏下的是腓骨小頭腓骨小頭的前下方凹陷處，即陽陵泉穴。

功效：陽陵泉穴通肝膽，古代醫(yī)學(xué)就常用刺激陽陵泉穴來治療肝膽疾病。對(duì)腰痛、膝蓋疼痛、腳麻痹、消化不良、膽囊炎及高血壓都有一定的治療效果。

03

穴位：太沖

位置：用手指巖腳拇指、次趾中間向腳背方向按壓，在第一、二趾骨鏈接的位置有一個(gè)凹陷，就是太沖穴。

功效：經(jīng)常發(fā)脾氣、郁悶、焦慮和精神壓力比較大的人，最好經(jīng)常按壓太沖穴，一次持續(xù)5秒鐘左右，效果不錯(cuò)。

04

位置：坐好或平趴在床上，在北部脊椎旁，第九胸椎棘突處，左右兩指寬的地方就是肝俞穴。

功效：在起床后或睡前多按揉、刺激肝俞穴有疏肝利膽、降火、止痙、退熱、益肝明目、通絡(luò)利咽、行氣止痛等功效。

美編：謝紅晨

文字編輯：李文琴

編審：熊敏