初學(xué)者到底先學(xué)哪一種泳姿好，是一直以來爭論的話題。小編看來初學(xué)游泳先學(xué)哪種泳姿，應(yīng)根據(jù)學(xué)習(xí)泳姿的種類和學(xué)習(xí)時間的多少來定。如果初學(xué)者打算要學(xué)會四種姿勢，則可先教爬泳。因爬泳動作形象接近人們?nèi)粘ｊ懮系男凶邉幼鳎群捅蹌幼飨鄬Ρ容^簡單，但爬泳的換氣是側(cè)向換的，不同于我們正常的呼吸動作，所以比較難。

如果學(xué)習(xí)游泳只是想掌握一種姿勢與完成一定的距離，可選擇蛙泳進行教學(xué)。因為蛙泳的呼吸是正面呼吸，比較簡單，初學(xué)者易于掌握，蛙泳動作之間循環(huán)節(jié)奏有明顯的間歇，游起來也省力，基本掌握后就能迅增長距離。但蛙泳要提高速度和技術(shù)比爬泳難。

先學(xué)蛙泳的五大好處：

1、我國城市多數(shù)地區(qū)用的是“浮漂式”教學(xué)法。這種在后背重心部分放上浮漂的鍛煉方法，有利于像蛙泳這種四平八穩(wěn)游泳動作的練習(xí)，增強剛學(xué)游泳的孩子的自信心，進一步培養(yǎng)水性。通常用這種方法練習(xí)蛙泳，學(xué)的快的4、5天就能游25米。

2、有利于掌握游泳呼吸技術(shù)。蛙泳的這種正面抬頭的呼吸方式比自由泳要容易掌握，并且，每一個動作周期中都有一個明顯的滑行階段，這個階段給了孩子復(fù)制動作的充足的時間。

3、蛙泳是左右對稱的雙臂、雙腿同時進行，這個動作比起自由泳和仰泳的左右輪換的交替動作來說，并不容易掌握，有的學(xué)習(xí)者會很難掌握和體會蛙泳的勾腳技術(shù)。

4、蛙泳的整體配合技術(shù)比自由泳簡單，動作銜接有明顯的間歇，更易于掌握。

5、學(xué)會蛙泳后，踩水和反蛙泳的技術(shù)動作一點就通，不容易出現(xiàn)嗆水、溺水等事故，更容易長時間、長距離地游泳而且也不會太累。