豆豆今年6歲了，由于父母工作忙，就將他放在鄉(xiāng)下老家，給奶奶照看。

奶奶疼愛孫子，經(jīng)常給豆豆零花錢，讓他自己買小零食吃，因此，豆豆成了村里小賣店的常客。

前段時間，奶奶發(fā)現(xiàn)豆豆的臉色、眼鏡都發(fā)黃，心想豆豆可能是缺什么營養(yǎng)，就將豆豆送回城里，讓豆豆爸媽領(lǐng)著看一看。

可是剛到城里，豆豆就開始哭喊肚子痛，嚇得豆豆父母急忙請了假，帶著豆豆來到醫(yī)院。

然而經(jīng)過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)豆豆并不是缺什么營養(yǎng)，而是生了一種怪病——肝吸蟲病，也就是說，豆豆的肝臟里，長滿了寄生蟲！

得到這個消息，豆豆的父母都震驚了，連忙問怎么回事，最后在醫(yī)生的調(diào)查下，才找出了豆豆患病的原因。

原來，豆豆愛吃一種叫“麻辣田螺”的小零食，小小的田螺，用牙簽一挑就會有一小塊肉，吃起來又辣又香，豆豆的小伙伴都愛吃它！

誰知醫(yī)生得知后，嘆息道：一些不良商家飼養(yǎng)田螺時用的都是各種垃圾、糞便，再加上制作不衛(wèi)生，很容易導(dǎo)致寄生蟲啊！

什么是肝吸蟲？

肝吸蟲就是華支睪吸蟲，成蟲后，寄生于人體的肝膽管內(nèi)，引起肝吸蟲病，肝吸蟲有潛伏期，癥狀一般以頭暈、消瘦、浮腫和貧血等為主，晚期可造成肝硬化、腹水，甚至死亡！

兒童和青少年感染肝吸蟲死亡率較高，除消化道癥狀外，還有營養(yǎng)不良、貧血、低蛋白血癥、浮腫、肝腫大和發(fā)育障礙。

醫(yī)生：不想長蟲，這幾種食物要少碰！

1、生魚片

生魚片中容易殘留大量的寄生蟲！尤其是淡水魚的生魚片，是感染肝吸蟲病的重要途徑之一！

鯉魚、草魚、鳊魚、大頭魚、土鯪魚、麥穗魚常見魚中，都會寄生肝吸蟲！因此，吃魚最好要吃熟的。

2、菱角

半生不熟的菱角中會殘留著一種叫姜片蟲的寄生蟲，主要寄生在水生植物的根和莖

荸薺、大菱角、水紅菱角、茭白和蓮藕等水生植物吃的時候，也一定要煮熟，感染姜片蟲，會導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重者可致營養(yǎng)不良甚至死亡。

3、半生不熟的海鮮

醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類、海螺、田螺等，常帶有細菌和寄生蟲，容易患肝吸蟲！

并且一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，就易導(dǎo)致肝病惡化，甚至誘發(fā)肝昏迷！

因此食用海鮮的時候，也要煮熟后再吃，不要吃半生不熟的食物，并且這些食物對腸胃消化系統(tǒng)的危害也是非常大的！

4、半生不熟的牛排

我們吃西餐時，有的喜歡吃5分熟、或者7分熟的牛排。

其實，生的牛排中含有帶絳蟲的幼蟲--囊尾蚴，進入人體后六到八周即可長成成蟲！

因此，吃牛排，最好要吃全熟的！

養(yǎng)肝，要做到每天“一笑、二飲、四動”

一笑

笑一笑，不僅十年少，還會讓人心情舒暢。

心情舒暢時，肝臟也會舒暢。

肝喜達條，情緒不佳，便會給肝臟“添堵”，心情舒暢，變有利于疏肝理氣，有益肝臟健康。

所以，生活中，經(jīng)常笑一笑，保持美麗心情，減少生氣等不良情緒，不僅有利于肝臟健康，對人體五臟六腑也皆有好處。

二飲

1、多喝水

喝水可以促進血液循環(huán)，幫助身體排毒，主要是肝臟排毒，可以減輕肝臟負擔。

喝水的時候，不要等口渴了再喝，隔一段時間就喝一點，小口慢慢喝，效果更佳。

早起后，一杯溫開水，有利于肝腎排毒。

2、黃花郎根茶

黃花郎根含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有膽堿、有機酸、果膠、淄醇等，有著清熱解毒等特別好的功效。醫(yī)學(xué)研究表明，黃花郎根能保護肝臟細胞，清除肝臟毒素，這和中醫(yī)認為黃花郎入肝經(jīng)，能解毒的功效非常吻合。

黃花郎通肝經(jīng)，去肝火，對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復(fù)效果，能通過對肝臟的修復(fù)來恢復(fù)正常肝功能，對于排肝毒，預(yù)防酒精性肝損傷效果顯著。

每日喝一杯黃花郎跟泡的水，不但可以養(yǎng)肝，還可以預(yù)防胃病、利尿，還有消炎去火的作用。

四動

一、多運動

經(jīng)常運動是護肝的有效方法，運動可以預(yù)防肥胖，而肥胖易患脂肪肝，這就減去了患脂肪肝的風(fēng)險。

且運動可以促進氣體交換，加快血液循環(huán)，保障肝臟獲得更多的氧氣與養(yǎng)料，使肝臟健康。

散步，可強健肝臟，促進排毒。

有助于改善心情，避免不良情緒給肝臟“添堵”。

此外，慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等，都可養(yǎng)肝。

二、刮肝經(jīng)

用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的關(guān)節(jié)向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些有潤滑作用的油脂。

刮肝經(jīng)可以消除肝臟內(nèi)的火氣。肝火旺會讓人出現(xiàn)口渴欲飲、小便黃、發(fā)熱、舌紅 苔黃、脈弦數(shù)等癥狀，有些人還會伴隨著易怒、眼干。

三、按摩太沖穴

“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴,是肝經(jīng)的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。

四、“不動”8小時

不動8小時的意思是睡眠充足，肝臟最怕熬夜。

熬夜就是熬心血，人臥血歸肝，肝血對于肝臟健康，十分重要。

睡眠有助于肝臟的自我修復(fù)，能夠讓肝得到氣血和能量，并充分地進行解毒，這對肝臟健康十分重要！因此，充足的睡眠，有助于肝臟的自我恢復(fù)。

所以，每天要保持7-8小時的充足睡眠，晚上11點到凌晨3點要保持睡眠狀態(tài)。

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