對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，每天測(cè)血糖是一件比較痛苦的事情，都說(shuō)十指連心，不得不針扎自己的那種心情，一般人估計(jì)很難體會(huì)。

但血糖監(jiān)測(cè)，卻是糖友自我管理血糖不可缺少的一項(xiàng)技能，只有關(guān)注自己的血糖情況，糖友才能及時(shí)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)量及降糖藥物，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

那么，究竟有沒(méi)有必要每天測(cè)血糖呢？血糖監(jiān)測(cè)的頻率在多少才比較好？

一、血糖監(jiān)控，每天都要做嗎？

1根據(jù)血糖控制情況區(qū)分

一般情況，建議血糖控制較差，血糖波動(dòng)比較大的患者，每天監(jiān)測(cè)4~7次。

而對(duì)于血糖情況比較穩(wěn)定的糖友，血糖監(jiān)測(cè)的間隔可拉長(zhǎng)一些，可以1周測(cè)定一次空腹及餐后2小時(shí)血糖，每隔2-3周安排一天測(cè)定全天7個(gè)點(diǎn)的血糖譜：

• 即三餐前及三餐后2小時(shí)和睡前血糖，必要時(shí)還可加測(cè)凌晨3點(diǎn)的血糖。

2根據(jù)不同控糖方式區(qū)分

不同糖友選擇的控糖方式可能有所不同，血糖監(jiān)測(cè)的頻率也應(yīng)有所不同：

• 生活方式干預(yù)
• 比如通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)控制血糖的糖友，諾諾建議抽查空腹和三餐后血糖，以及有低血糖癥狀時(shí)的血糖值，以便及時(shí)調(diào)整控糖方案。
• 口服降糖藥
• 每周測(cè)2~4次空腹血糖，或三餐后2小時(shí)血糖。
• 使用基礎(chǔ)胰島素
• 對(duì)于正在使用胰島素的糖友，開(kāi)始階段建議每日至少監(jiān)測(cè)血糖6次（包括空腹、三餐后、睡前及夜間），等到血糖基本達(dá)標(biāo)后，再每日進(jìn)行2~4次血糖監(jiān)控。
• 使用預(yù)混胰島素
• 重點(diǎn)監(jiān)測(cè)空腹和晚餐前血糖，血糖基本達(dá)標(biāo)后，再注意監(jiān)測(cè)餐后血糖。

二、3種情況，糖友需要增加監(jiān)測(cè)

1出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)

有些糖友為了控制飲食，不敢多吃，或者春假期間長(zhǎng)時(shí)間堵車(chē)等，都可能出現(xiàn)低血糖癥狀。

? 糖友血糖值低于3.9mmol/L。

? 出現(xiàn)饑餓、出汗、惡心、心慌、顫抖、頭暈、眼前發(fā)黑等情況。

當(dāng)出現(xiàn)以上情況時(shí)，糖友一定要警惕低血糖，避免發(fā)生意外。

2劇烈運(yùn)動(dòng)前后

劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起血糖出現(xiàn)比較大的波動(dòng)，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)血糖會(huì)升高，但中后期會(huì)降低甚至發(fā)生低血糖。

諾諾建議糖友盡量少進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，隨身攜帶糖果，防止低血糖，運(yùn)動(dòng)后，記得測(cè)一測(cè)血糖。

3就醫(yī)復(fù)診前一天

前往醫(yī)院復(fù)診前一天，糖友記得增加血糖監(jiān)測(cè)次數(shù)。比如平時(shí)只測(cè)4次的，可以適當(dāng)增加為6次。

此外，當(dāng)糖友在嘗試新的飲食控糖方案、調(diào)整藥物劑量或更換藥物時(shí)，或沒(méi)有規(guī)律進(jìn)餐、情緒波動(dòng)大、感覺(jué)身體不適時(shí)，都建議增加血糖監(jiān)控次數(shù)。

總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于已經(jīng)達(dá)到血糖控制目標(biāo)的糖友，血糖可以每周監(jiān)測(cè)1-2天，當(dāng)然，每個(gè)人的情況不一樣，血糖監(jiān)測(cè)頻率也沒(méi)有絕對(duì)固定的標(biāo)準(zhǔn)，糖友應(yīng)該根據(jù)自身實(shí)際情況做好血糖監(jiān)測(cè)。