人活著，總有一天會(huì)老去，而這個(gè)老去的時(shí)間點(diǎn)，是在四十歲，還是五十歲，還是六十歲呢？但是有一個(gè)統(tǒng)一的點(diǎn)是，隨著年紀(jì)增大，我們的身體靈活度、機(jī)體抵抗力確實(shí)不如從前了?？墒顷P(guān)于長(zhǎng)壽，大家都知道壽命的長(zhǎng)短是受到了很多的因素和影響，比如說(shuō)環(huán)境，飲食，疾病和基因等等都是影響男性壽命的一個(gè)因素。因此，現(xiàn)在也有很多人開(kāi)始在養(yǎng)生的道路上了。

壽命較長(zhǎng)的男性，身體4處比別人大，中了一個(gè)，也值得恭喜

1，臉頰方大

平時(shí)在家的時(shí)候，不妨看看自己的長(zhǎng)相，如果你的雙頰外側(cè)跟耳門剛跟腎臟相對(duì)應(yīng)，左右各一個(gè)，而且你的雙頰方大，比較紅潤(rùn)，這說(shuō)明你的腎氣是比較充足的，那么人自然也比較健康，長(zhǎng)壽。

2，力氣大

要是一個(gè)人力氣大的，那就證明他身體中的氣血是比較旺盛的，而且精神也比較好，體內(nèi)的血液循環(huán)也通暢，這樣身體中毒素就會(huì)比較少。身體的負(fù)擔(dān)就會(huì)減少。血管通暢了，一些慢性疾病也不會(huì)找上你，長(zhǎng)壽自然會(huì)靠近你。

3，肺活量大

肺活量的問(wèn)題，一般隨著年齡的增長(zhǎng)，肺活量也會(huì)慢慢降低的，但是長(zhǎng)壽的人，肺活量會(huì)比同齡的人要大很多，甚至可以和年輕人一較高下！而且肺活量，也已經(jīng)納入了檢測(cè)衰老的一個(gè)項(xiàng)目中！肺活量大，說(shuō)明身體的素質(zhì)強(qiáng)，而且身體各部分的氧氣補(bǔ)充，以及新陳代謝都會(huì)比較好，身體各器官衰老程度降低，自然能夠更加長(zhǎng)壽些。

4，心態(tài)大

心態(tài)對(duì)于男性長(zhǎng)壽也是很重要的，身體和心態(tài)有著特別大的關(guān)聯(lián)，一般心態(tài)積極的人，壽命會(huì)比一般人要長(zhǎng)，而整天死氣沉沉的，郁郁寡歡而英年早逝的多，在歷史上也有不少例子。男人在生活中，承受著更大的壓力，經(jīng)常會(huì)在不經(jīng)意間就陷入郁悶情緒中，對(duì)什么都消極抵觸，不好的心態(tài)不僅會(huì)帶來(lái)壞心情，還會(huì)讓身體免疫力跟著下降，讓疾病有機(jī)可乘。所以，不管怎樣，積極樂(lè)觀些吧，良好的心態(tài)對(duì)于男性長(zhǎng)壽非常重要。

在生活中，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和長(zhǎng)壽是不可分割的，重視了個(gè)人習(xí)慣，合理安排，才能更好的做到健康長(zhǎng)壽。想要更長(zhǎng)壽我們還可以這么做：

多運(yùn)動(dòng)

尤其是到了一定歲數(shù)的男性，不要覺(jué)得疲勞就老是待著，一坐就是一天，否則越坐越累。研究發(fā)現(xiàn)，步行健身走能加速血液循環(huán)，延緩大腦衰老，且還能降低糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。你可以根據(jù)自身?xiàng)l件，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如步行回家，晨運(yùn)慢跑等等。

健康飲食

民以食為天，想要結(jié)實(shí)的身體一定要有健康的飲食作為基礎(chǔ)，這樣才可以為身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此外，在飲食上還需要注重營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃蔬菜水果以及富含維生素的食物，少吃脂肪含量多的食物或者腌制的食物。