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肝臟，是人體一個重要的代謝器官，因此大家想要知道自己的肝好不好，可以觀察一下自己的代謝物。其中，尿液就能助你辨別肝臟健康，特別是晨起第一泡尿。
醫(yī)生：若你排尿時，沒有這3個表現，那恭喜你，肝臟還很健康！ 一般來說，正常尿液呈淡黃色、清晰透明狀。但是不同人的尿液顏色可能略有不同，其中絕大多數為淡黃色。正常尿液一般沒有或者極少有泡沫，氣味也為細菌分解尿素，產生氨所散發(fā)出的氣味。 當肝臟健康出現問題，尿色、尿味、尿的形態(tài)都會出現一定的變化，具體表現為： 1.尿色黃 如果是顏色深黃的尿液，就是在提示你的肝出問題了。 肝內外的膽道出現炎癥、結石或者腫瘤等都會導致尿色變黃，這部分人群可能還伴有疲倦、上腹部不舒服等癥狀。 正常來說，經過一晚上的休息，晨起第一泡尿的顏色略深是正常的，但是每天早上起來，尿液的顏色都很深，那就要提高警惕了。
2.尿泡多 當你發(fā)現你的尿液顏色深，泡沫特別多，且長久不散時，那就要注意了。這是由于肝功能異常所導致的尿液異常，可能與過量的高蛋白飲食有關。 如果晨起第一泡尿的顏色很深且泡沫很多不散，那就說明你的飲食方式有問題，從而導致了肝臟有問題。值得注意的是，如果大量泡沫快速消失，大家還得警惕糖尿病的來襲。 3.尿液臭 如果是肝臟出現了問題，肝功能受到損害。蛋氨酸經過消化與細菌作用后，除了釋放氨之外，還會產生二甲基硫化合物與甲基硫醇。 這些物質會增加尿液中尿素氮與氨的含量，排出的尿液就會發(fā)出一種爛雞蛋或者是爛蘋果的臭味。如果出現了這種癥狀，大家就千萬別大意，最好趕緊去醫(yī)院檢查肝功能。 醫(yī)生提醒：這3類藥物最傷肝，請謹慎服用！ 1、解熱鎮(zhèn)痛藥 解熱鎮(zhèn)痛藥是我們日常生活最常見的藥物，種類非常多，代表性的有阿司匹林、布洛芬、對乙酰氨基酚等。解熱鎮(zhèn)痛藥在臨床上的應用非常廣，能夠治療各種類型的疼痛，但是解熱鎮(zhèn)痛藥物吃多了會導致中毒性肝損害。如果每天服用阿司匹林超過5克或者乙酰氨基酚超過2克，都容易發(fā)生急性肝損害。 2、中草藥 很多人喜歡吃各種各樣的保健品，以為保健品不如藥物那么危險，可以隨便吃一吃。其實呢，很多保健品的成分是中草藥，而中草藥有不少會對肝臟造成損害，比如土三七、大黃、麻仁丸、何首烏等。 不少人喜歡吃何首烏來黑發(fā)，何首烏的黑發(fā)效果確實非常好，但是近幾年發(fā)現乙肝病毒攜帶者服用何首烏后可發(fā)生肝功能衰竭，甚至死亡。 3、抗精神病藥 抗精神病藥也叫做強安定藥，用于治療精神分裂癥以及其它精神障礙疾病。抗精神病藥主要有氯丙嗪、三氟拉嗪等。氯丙嗪有多種活性作用，但是毒副作用比較明顯，有些患者在用藥一周到四周內出現了膽汁淤積的現象，有些患者甚至會因此出現肝衰竭而死亡。 養(yǎng)肝牢記“二水三穴位” 常喝二水： 1、檸檬蜂蜜水 檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力。用檸檬泡水具有很好的養(yǎng)肝效果，檸檬泡水的時候不妨滴幾滴蜂蜜，養(yǎng)肝效果更好。 蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養(yǎng)肝護肝的功效。但需要注意的是，對于胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。 2、黃花郎根茶
黃花郎，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷，常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。 黃花郎根含有豐富的營養(yǎng)物質，有膽堿、有機酸、果膠、淄醇等，有著清熱解毒等特別好的功效。醫(yī)學研究表明，黃花郎根能保護肝臟細胞，清除肝臟毒素，這和中醫(yī)認為黃花郎入肝經，能解毒的功效非常吻合。 將黃花郎根切段，泡水代茶飲，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內毒素導致的毒性作用，且能增強肝臟再生能力。 多按三穴位：
1、太沖穴 太沖穴，有人把“太沖穴”形象的比喻人體的出氣筒，這是因為太沖穴是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，經常按一按太沖穴，可以把肝氣肝火消散掉，還可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去。 因此，當你生氣時，不妨馬上按揉一下太沖穴，能散火消氣，平常堅持按揉，可以養(yǎng)肝護肝。
2、輒筋穴 有一些人在生活中老是抑郁、愛生氣等氣郁的朋友，而有一個穴位是最容易堆積濁氣的地方，這個穴位就是輒筋穴。 如果去按揉這個地方，就會發(fā)現里面有好多硬筋，還有一些人去揉這個地方就會打嗝，如果你想排出體內的氣郁之氣，不妨試著用按摩刺激的方法，可以達到養(yǎng)筋護肝、行氣化淤的作用。 3、章門穴 章門穴與太沖穴都屬于足闕陰肝經，用雙手操作環(huán)狀運動按摩。具有疏肝清利，散結理氣的作用。 |
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