高三第三次月考，我突然從550分漲到650多分。后面成績和名次略有起伏，總體不錯(cuò)，高考考了全省 1800多名（emmm不算高，大家別吐槽～），去了哈工大。

講幾點(diǎn)大幅度提高成績的心得。

【一】

于我來說，成績是突然之間躍升的。

高二下學(xué)期我物理一直不及格，物理單科穩(wěn)居全班倒數(shù)前三（我在實(shí)驗(yàn)班，班里就三個(gè)物理不及格的）。 高二暑假（也就是高三前的七八月份），英語老師還在課上直接說：高xx同學(xué)，現(xiàn)在高一的開學(xué)了，你不 如退回高一重新上吧。

！?。。?！

你沒看錯(cuò)！我當(dāng)時(shí)站在座位上，剛剛回答了一個(gè)英語短文的三個(gè)聽力題目，全部錯(cuò)了！

英語老師，也就是我的班主任，不敢相信！又問了一遍，確定我全部錯(cuò)了之后，沉默了一分鐘，然后說讓 我回高一重新讀。還能更慘一點(diǎn)嗎？我是個(gè)臉皮薄的女孩子啊嚶嚶嚶（溜了溜了

嗯大家應(yīng)該能看出來，我當(dāng)時(shí)各科功底確實(shí)不太行。說實(shí)話高三第三次月考，我也是莫名其妙各科成績暴 漲的，之前的努力程度、學(xué)習(xí)方法，并沒有任何改善，第三次月考，我是心如死灰覺得自己完蛋了的狀態(tài) 下，覺得“反正要死了，隨便做做吧，能做多少做多少吧”。

然后我就考了650多分。哈哈哈哈哈哈。莫名其妙。

按理說，我成績不扎實(shí)，但是之后，基本穩(wěn)定在全年級(jí)的第一考場了（我們是按每次月考的名次，決定下 一次月考的考場和座位號(hào)）。

我要說的是：一次成功之后建立起來的自信。

譬如我，莫名其妙成績暴漲100分之后，成績雖略有起伏，但也一直很不錯(cuò)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于從前。高考是考了 649分。

還有，我們班當(dāng)年的第一名，縣理科狀元，其實(shí)高一高二成績和我差不多，班級(jí)排名三十來名。高二某段 時(shí)間，他坐我后桌。我先拿到的月考成績單，看了眼，告訴他：你這次排名班級(jí)第六。

他當(dāng)時(shí)非常非常震驚，詫異地問我：第幾？確定是第六后。感覺得到他非常興奮、手足無措。

然后這家伙，之后就一路飆升，幾乎再也沒出過班級(jí)前三。多次第一，最后也是第一。（我們班第一，基 本上就是年級(jí)第一）

雖然你可能沒意識(shí)到，但一次成功之后，你的潛意識(shí)對自己的判斷已經(jīng)改變了，你學(xué)習(xí)時(shí)、考試時(shí)，整個(gè) 人之前給自己設(shè)的限，已經(jīng)打開了。

所以我想說，如果想大幅度提高成績，樹立對自己的自信、對學(xué)習(xí)和成績的掌控感，非常重要。

我的建議是：

1、先樹立能達(dá)到的小目標(biāo)，可以具體到某個(gè)科目小小地提升多少分，具體到學(xué)習(xí)方面，就是專門去攻克某 一個(gè)大題的知識(shí)點(diǎn)。

2、千萬別好高騖遠(yuǎn)，制定下次月考提高30分這種，只會(huì)讓你挫敗感強(qiáng)烈，越來越?jīng)]信心。

3、先從某個(gè)科目著手，樹立起信心：誒我能達(dá)到我的預(yù)期誒！然后不斷在某個(gè)科目的某一章節(jié)的知識(shí)點(diǎn)樹 立信心，你整個(gè)人的狀態(tài)一定會(huì)改變。當(dāng)你看到自己確實(shí)能做到，之后會(huì)越來越得心應(yīng)手～

信心很重要！但首先你要看到自己真的能達(dá)到自己定下的小目標(biāo)！

【二】

我高三下學(xué)期，數(shù)學(xué)成績基本上都是140+，后面145+，然后高考考了130。

呵呵噠。

因?yàn)?！我其?shí)學(xué)得不夠扎實(shí)，之前高一高二漏下的知識(shí)點(diǎn)，我依然沒去補(bǔ)上來。卷子一發(fā)下來，我就看到 填空題第一題是正態(tài)分布，我不會(huì)正態(tài)分布啊啊啊，嚇得我，做卷子的整個(gè)過程，一直在抖啊抖。

做完之后我檢查了一遍，發(fā)現(xiàn)選擇題錯(cuò)了兩道非常簡單的。對……因?yàn)榘l(fā)抖。

后面才發(fā)現(xiàn)，那道正態(tài)分布題目，利用題目自身提供的邏輯，不需要專業(yè)知識(shí)，就可以得到答案。唉，可 以想象，大題肯定也因?yàn)榘l(fā)抖走入了很多誤區(qū)。很遺憾啊。

對，我想說的是，心態(tài)真的很重要。

高三，應(yīng)該一直努力保持穩(wěn)定的情緒和狀態(tài)，才能在高考時(shí)不慌。兩點(diǎn)建議：

1、有條件的話，隔天跑步20～30min，這個(gè)真的特別有用，對于提高你的學(xué)習(xí)效率，讓你減輕焦慮，特 別特別有用。啊啊啊真誠建議。真的完全不是浪費(fèi)你的時(shí)間。

2、每天冥想15min，和跑步一樣，對于保持你的情緒、狀態(tài)穩(wěn)定，非常極其有作用。 啊，再為我的130分的數(shù)學(xué)成績悲痛一下……

【三】

別做那種類似突擊的事情：我這個(gè)月要每天學(xué)到凌晨1點(diǎn)，先把成績搞上來一點(diǎn)再說。

不要這么做。長時(shí)間的戰(zhàn)役，一定要是細(xì)水長流的，問問自己：怎樣的節(jié)奏、怎樣的努力程度，是你可以 保持一年的？

謹(jǐn)記：學(xué)習(xí)要追求的，是效率，而不是時(shí)間。

你明白嗎？

我整個(gè)高中，包括高三，每天晚自習(xí)，基本上全部時(shí)間在睡覺。呃，我就是生理（+心理？）困，我沒辦 法。但我早上學(xué)習(xí)效率很高，經(jīng)常是班里第一個(gè)到的。

【四】

重點(diǎn)說下效率。

“效率”意味著你不僅要學(xué)習(xí)，還要學(xué)習(xí)“學(xué)習(xí)方法”。這些學(xué)習(xí)方法，一定要是結(jié)合別人的建議，以及 你自身的特點(diǎn)，總結(jié)出來的個(gè)性化的。

比如我，高中語文，幾乎不做卷子，老師講閱讀理解的答案時(shí)，我也從來不記筆記。我覺得沒有可復(fù)制 性。我就聽一聽，感受一下答案的思路，如果沒有提供新的答題思路，就不記下來。

物理大題，我經(jīng)常會(huì)在腦子里演繹：大概要用到哪個(gè)公式？先計(jì)算什么？然后計(jì)算什么？用什么公式？

然后我會(huì)直接看答案，如果和我想得一樣。我就不計(jì)算了。

——所以你看，這些都是會(huì)被老師批評(píng)的，但對我很有用，而且節(jié)省了我的時(shí)間。 但并不建議你們模仿。我強(qiáng)調(diào)的是，對自己因材施教，找到自己的高效、省時(shí)的學(xué)習(xí)方法。

別打時(shí)間戰(zhàn)！ 別看別人！找到自己的節(jié)奏，找到自己的學(xué)習(xí)方法。

【五】

如果在某一科目，或者某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，真的學(xué)不會(huì)，可以適當(dāng)取舍。

比如我，高二暑假英語聽力不行，一直到了最后聽力也不行。

我有限的時(shí)間，用在了我更擅長拿分的地方，投入很多也沒成效，又沒時(shí)間去做的，就放棄了。（主要是 我懶，沒有上進(jìn)心。。。

一直到后來，北大中文的考研復(fù)試，我的英語聽力，是全系分?jǐn)?shù)最低的。哈哈哈真的是太過分了。。。

我高中同學(xué)，數(shù)理化生特別生猛，有一次三個(gè)單科拿了滿分，但是他語文英語也很努力，就是學(xué)不好，都 是90多分。人真的有所擅長有所不擅長。接受這一點(diǎn)。重要的是有限時(shí)間內(nèi)，在所有科目上，拿到總體的 高分。

不要平均分配，注意性價(jià)比。

嗯，都加油吧孩子們～風(fēng)物長宜放眼量～還有一年呢，一切皆有可能

回頭看，對于迷茫的人，我只有一句相送:相信努力。

相信它，而不是計(jì)較著努力的多少，心疼自己的付出。狠心簽下與魔鬼的契約，用沉默的努力，換來所有你要的東西。

即使在某些人眼里，所有勸人努力的都是毒雞湯，所有展露美好前景的都是畫大餅，所有給人陽光的都是假大空。我們，依然會(huì)帶著對努力無可置疑的堅(jiān)信，拼出自己的遠(yuǎn)大前程。

共勉。