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生活中誰(shuí)沒(méi)有個(gè)情緒，這個(gè)太正常不過(guò)了，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人確實(shí)活得很輕松，要嘛不生氣 ，要嘛生氣了，也會(huì)進(jìn)行自我的調(diào)解。

成長(zhǎng)中很重要的一個(gè)內(nèi)容就是情商，如果沒(méi)有很高的情商，就會(huì)被自己給氣死。其實(shí)有的時(shí)候，不是別人把你氣死，而是自己沒(méi)有想明白自己把自己給氣死的。

所以當(dāng)我明白這個(gè)事情的時(shí)候，我就爭(zhēng)取讓自己成為這么一個(gè)輕松的人。我知道要在生活中找尋一個(gè)可以幫自己調(diào)理身心的人也是可以，但是那樣太費(fèi)勁，最主要他也不可能時(shí)時(shí)給你提供幫助，最好的方案就是自己成為那樣的一個(gè)人。

我們每個(gè)人都應(yīng)該讓自己成為這么一個(gè)情商高的人，至少能夠?qū)ψ约旱那榫w能夠有所把控。那么就來(lái)說(shuō)道說(shuō)道情緒這個(gè)問(wèn)題，然后談?wù)勗撛趺从押玫奶幚怼?/p>

1、為什么生氣

這個(gè)太多了，遇到不如意的事，心里就不舒服，當(dāng)然這個(gè)還是比較低級(jí)別的生氣，因?yàn)樽约哼@關(guān)都還沒(méi)過(guò)，自己會(huì)被事情搞生氣，那只能說(shuō)自己的做事能力不足。要是你做事麻溜，三下五除二把事情搞定，就不至于生氣了。

還有就是自己心里想不開，比如某個(gè)問(wèn)題，一直得不到答案，然后就開始各種煩躁，當(dāng)達(dá)到某種程度，就怒氣沖天，這個(gè)也是比較低級(jí)。這就是明顯的心理承受力差的表現(xiàn)，自我心理控制能力差的表現(xiàn)。

最后就比較高級(jí)別的，就是因?yàn)閯e人的參與。這個(gè)就有點(diǎn)不一樣了，即便前面兩種做得很好，在與人相處，如果情商不夠，很容易死腦經(jīng)然后就被氣得不得了。最可怕的是遇到素質(zhì)差的，沒(méi)經(jīng)過(guò)什么教育的，就有點(diǎn)秀才遇到兵有理說(shuō)不清。

生活中你總會(huì)碰到某一類，這個(gè)時(shí)候就會(huì)形成極大的考驗(yàn)，如何合理的去應(yīng)對(duì)，如何避開都是很值得學(xué)習(xí)的。這個(gè)后面會(huì)講到。

2、為什么不要生氣

當(dāng)我們當(dāng)局者迷的時(shí)候，就肯定是生氣了，因?yàn)檎镜慕嵌忍?。但是我們換個(gè)角度，事情都會(huì)行程360度的轉(zhuǎn)變。那么我們又為什么不要生氣，我想你肯定有很多的想法，這里我就提幾點(diǎn)自己認(rèn)為比較重要的。

生氣會(huì)減少壽命。生氣絕對(duì)沒(méi)有好處，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的人身體是帶病的，可能一生病就掛了。這個(gè)就足以見(jiàn)得生氣的危害。即便是沒(méi)有病的人，生氣也會(huì)對(duì)身體有害的。所以為了長(zhǎng)壽，不要輕易生氣。

生氣會(huì)使人難受，這個(gè)大家也都清楚，想想你最生氣的情況，那真的是想要地球炸了，大家同歸于盡得了。是呀，那個(gè)時(shí)候真的悲觀到極致。身心會(huì)遭到極大的破壞，心理會(huì)承受巨大的壓力，生氣殺傷力還是很強(qiáng)的。

生氣讓身邊的人受影響。自己生氣就自個(gè)生氣好了，關(guān)鍵是會(huì)影響到他人呀，如果整天板著個(gè)臉，再好的人看到你，也很難受。情緒會(huì)潛移默化的影響，這也就是我們經(jīng)常喜歡跟積極樂(lè)觀的人相處，因?yàn)楦膽B(tài)好的人，我們心情也愉快。

3、怎么才能不生氣

這個(gè)就非常重要了，我們知道生氣會(huì)有非常多的問(wèn)題，危害也非常大。所以呢，聰明的人一定是不會(huì)生氣的。想想早年的自己，也是很悲催的，有的時(shí)候也是讓自己難受得不得了。但其實(shí)那些都是可以化解的，只是自己沒(méi)明白罷了。

讓自己變得聰明一點(diǎn)。一個(gè)聰明的人，是能夠保衛(wèi)自己的利益不受侵犯的，就好比是一個(gè)國(guó)家，如果做得足夠好，是可以不會(huì)隨便讓別人侵犯自己的土地的，這個(gè)就得很有智慧，就想古代國(guó)家與國(guó)家之間的斗爭(zhēng)，如何趨利避害。有的時(shí)候一個(gè)聰明的想法，危機(jī)就化解了。

提高自己的情商。因?yàn)樯鷼馄渲幸粋€(gè)原因就是跟人打交道，能夠看得懂對(duì)方的心理，能夠洞察對(duì)方所需要的，然后達(dá)成一個(gè)共識(shí)，這個(gè)時(shí)候就可以很好的相處了。這個(gè)能力也是很多人都在學(xué)習(xí)的，一旦這個(gè)做好了，生氣這個(gè)事情真的很少見(jiàn)。

多一些排泄的方法。真的萬(wàn)不得已生氣了，這個(gè)時(shí)候有多套的發(fā)泄途徑是很有效果的，出去跑跑步，打打拳擊，這些都是很有效的方式。

要多讀書，這個(gè)也是我比較推薦的一種方式，因?yàn)槿送ㄟ^(guò)讀書，會(huì)提升自己的認(rèn)知 ，大多數(shù)情況下還是因?yàn)榭床欢畬?dǎo)致的生氣。當(dāng)把自己活得通透了，對(duì)于世間的一切看透了，也就沒(méi)有生氣的必要了，可以發(fā)現(xiàn)老人很少生氣，其實(shí)是他們看透了。

人活著為了生氣，那太不值當(dāng)了。讓自己活得輕松點(diǎn)，這才是生命的真諦。