粗枝大葉的男人可能并不明白這30天是什么，但女人心里很清楚，因為幾乎每個女人都經(jīng)歷過，那就是坐月子。當(dāng)然這30天并不是定數(shù)，女人要根據(jù)自己的身體情況調(diào)整自己的坐月子時間，虛弱的女人可能要坐上兩個月甚至三個月，正常女人一般坐上一個月就可以了。

月子坐不好會落下一身的疾病，很多女人渾身都是病，根本沒有想到這些病在月子期間就落下了。坐月子絕不是過時的傳統(tǒng)，是蘊(yùn)含了中醫(yī)無上的養(yǎng)生智慧。

現(xiàn)在很多新手媽媽聽信了丁香醫(yī)生之流的說辭，說外國女人不坐月子所以中國女人也不需要坐月子，認(rèn)為坐月子是可笑的落后的應(yīng)該被拋棄的傳統(tǒng)，生完孩子該干啥干啥，該上班上班，該吃吃該喝喝，可以吹空調(diào)可以喝冷飲可以游泳等等，總之一切想做的事都可以做。

如此不負(fù)責(zé)任的言論不知道害慘了多少新手媽媽，十年后等這些新手媽媽渾身是病的時候才追悔莫及，真后悔聽信了丁香醫(yī)生之流的腦殘言論。

女人為什么要坐月子？

女人產(chǎn)后就等于生了一場大病，不同的是產(chǎn)后心情是愉悅的，生病心情是痛苦的。生病了要怎么做？我們看病這個字是怎么寫的？就是一個人靠在一張床上就是病，所以病了就要好好休息，不折騰，不逞能。

女人產(chǎn)后身體是一個氣血極度虧虛的格局，此時當(dāng)務(wù)之急就要好好溫補(bǔ)氣血，中醫(yī)有產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫的說法。所以要坐月子。坐月子就是讓你休息，讓你的身體慢慢恢復(fù)到產(chǎn)前水平。有的女人追趕潮流坐月子期間去發(fā)汗，這是極度不妥的，因為月子期間身體本來就很虛弱了，而發(fā)汗這種霸道的方式會耗身體很多的氣血，這無疑對身體是一個雪上加霜。

不要小瞧了汗這種東西，它很寶貴，中醫(yī)認(rèn)為汗血同源，汗為心液，適當(dāng)?shù)某龊故庆顫衽哦荆^度的發(fā)汗就是傷心傷血。即便風(fēng)寒感冒的時候需要發(fā)汗，也僅僅是微微出汗，一旦出大汗反而病治不好。

還有女人產(chǎn)后全身的骨節(jié)都處于一種松動開合的狀態(tài)，這種狀態(tài)之下，虛賊邪風(fēng)很容易趁機(jī)而入。所以，坐月子期間最忌諱的就是受風(fēng)受寒，多少女人坐月子不注意，導(dǎo)致一身的風(fēng)寒濕病痛，想死的心都有了。

還有女人產(chǎn)后心態(tài)也是一個搖擺不定的狀態(tài)，初為人母，有太多的事情需要做，還有身體出現(xiàn)的各種不適的狀況，比如產(chǎn)后發(fā)胖、長斑等等都需要面對，所以女人需要通過坐月子來調(diào)整自己的心態(tài)。

下面重點說說很多女人關(guān)心的月子病。

月子病是民間老百姓一種通俗的說法，說的是坐月子期間落下的病。民間有一種說法叫做“月子病月子治”，這種說法對嗎？

這需要辯證地看，一方面月子期間女人的骨節(jié)是相對張開的，所以一旦風(fēng)寒濕進(jìn)去等到月子結(jié)束骨節(jié)關(guān)閉，這些風(fēng)寒濕就留在了身體里面，這個時候想要把它趕出去比較難，所以只好等到下一次坐月子骨節(jié)再度張開時利用溫散的藥物把潛伏在身體里面的風(fēng)寒濕淤血趕出去。

骨節(jié)張開的時候這些病邪容易趕出去，所以說月子病月子治。

但是，月子病有很多種，也有虛證，虛證隨時都可以調(diào)理的，沒有必要等到下一次坐月子。再說了，現(xiàn)在很多的女人一生只有一次坐月子的機(jī)會，難不成為了治療月子病再去生育一個孩子嗎？如果不生孩子不坐月子月子病永遠(yuǎn)不治了嗎？當(dāng)然不是。所以，月子病改治還得治，不一定非得等到下一次坐月子。

月子病到底如何治療呢？這個一定要根據(jù)自己身體所表現(xiàn)出來的癥狀來治療，而不是你說自己有月子病，大夫就給你開一個方子，這是不對的。月子病有很多種，需要具體問題具體分析。

那么到底有哪些原因會導(dǎo)致月子病呢？

第一大原因就是血虛加血瘀。女人產(chǎn)后最典型的狀態(tài)就是血虛加血瘀，血虛自然不用說了，女人生產(chǎn)一次性消耗的氣血是難以估量的。血瘀是怎么回事？就是惡露沒有徹底排出，留在身體，形成瘀血。

很多女人產(chǎn)后不坐月子，或者月子期間操勞過度就會造成血虛的格局。

第二大原因就是受風(fēng)。比如月子期間外出沒有注意保護(hù)，被風(fēng)吹到感冒了，這個風(fēng)沒有及時驅(qū)除，留在體內(nèi)，以后動不動就頭疼。還有窗戶吹進(jìn)來的風(fēng)，坐車時從車窗吹進(jìn)來的風(fēng)，以及風(fēng)扇、空凋吹進(jìn)來的風(fēng)，尤其是空調(diào)吹出來的風(fēng)，危害最大，真正的虛賊邪風(fēng)，還是人造的。

第三大原因就是受寒。比如月子期間去游泳，洗冷水澡，吃寒涼的水果，喝冰鎮(zhèn)的飲料等等。受寒的同時這些飲食所帶來的濕邪也跟著進(jìn)入身體，與寒邪狼狽為奸，就成了寒濕，寒濕再加上風(fēng)邪，就是風(fēng)寒濕。這是月子病最典型的三大病因。很多女人全身骨節(jié)酸痛，被醫(yī)院診斷為關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病都是這三大病邪在作怪。

這三大病邪一旦潛藏在身體，要把它們搜刮出來真的很難，這就是為什么風(fēng)濕病關(guān)節(jié)炎特別難治的原因。而且治療這些病的藥一般也比較猛，偏性大，容易傷脾胃，吃多了脾胃受不了。所以說，月子病預(yù)防真的很重要，女人一定要好好坐月子。

下面分享一個妙方，是婦科第一人傅青主專門為坐月子的女人開出的一張方子，這張方子同樣可以調(diào)理月子病，方子很簡單，叫做生化湯：

當(dāng)歸24克川芎9克桃仁6克干姜3克炙甘草3克

前面說過，女人月子期間身體處于一個血虛的狀態(tài)，什么藥可以把血養(yǎng)起來呢？傅青主在這里用了大名鼎鼎的補(bǔ)血圣藥當(dāng)歸，當(dāng)歸是血中氣藥，不僅補(bǔ)血還可以行氣，一味藥就可以氣血雙補(bǔ)。

女人月子期間身體還有瘀血，有惡露沒有排盡，用什么藥可以活血化瘀，幫助身體排出殘留的惡露呢？傅青主用了川芎與桃仁。它們都是活血化瘀的要藥，用在一起可以起到一加一大于二的效果。尤其是川芎，走竄力度很大，可以上行頭面，搞定頭面部的瘀血與寒邪，還可以下行血海，走到女人的子宮，可以化解女人子宮里面的積聚，比如子宮肌瘤等。

女人坐月子期間最容易感受風(fēng)寒濕，如果受了風(fēng)寒濕又該怎么驅(qū)除呢？干姜來助你一臂之力。干姜是生姜的一種，都有祛濕散寒的作用，不同的是生姜解表的力度大，干姜溫里暖中的作用大，總之，只要身體里面有寒邪，必然少不了干姜。

最后再用炙甘草滋補(bǔ)一下脾胃，調(diào)和諸藥，防止干姜過于溫燥，一碗簡簡單單的生化湯就做好了。

生化，生化，就是讓生命生化無窮，生化湯就是讓女人的身體推陳出新，活力無限，氣血充盈。很多女人都服用過這個方子，這個方子也被制作成了中成藥叫做生化丸或者生化顆粒，有需要的人可以找找。

如果被醫(yī)院診斷為風(fēng)濕病或者關(guān)節(jié)炎的可以用這個方子煎出來的湯送服獨活寄生丸。

傅青主還有一個方子，也是給坐月子期間的女人服用的，是解決什么問題的呢？是解決女人產(chǎn)后乳汁少這一大難題的。傅青主不是一個夸夸其談的人，但是對這個方子他由衷發(fā)出感嘆：只要服用了這個方子，二劑就乳汁像泉水一樣涌出來。

當(dāng)然，古人的言語總有些修飾的，但是這足以說明這個下乳的方子確實有神效，因為傅青主讓很多產(chǎn)后婦女用過這個方子，文小叔也把這個方子推薦給哺乳期缺奶的朋友，這個方子叫通乳丹：

當(dāng)歸60克麥冬15克通草3克桔梗9克豬蹄2個人參30克黃芪30克

當(dāng)歸補(bǔ)血，直接解決乳汁少的問題，因為乳汁是血的外現(xiàn)，血足才會乳汁豐富。血足了，再補(bǔ)氣，氣血雙補(bǔ)，于是用上人參、黃芪。氣血足了，但經(jīng)絡(luò)不通咋整？于是用上通草打通上中下的經(jīng)絡(luò)，讓乳汁流得更暢快些。桔梗載藥上行，直達(dá)乳腺。因為有些溫補(bǔ)，于是用上麥冬來滋陰，麥冬甘寒濡潤之品，可以制約黃芪人參的溫燥。

為什么要用豬蹄呢？因為豬蹄是血肉有情之品，可以補(bǔ)精血，潤肌膚，同樣可以通經(jīng)絡(luò)。

其實這就是一道藥膳，用這些藥材去燉豬蹄。產(chǎn)后缺乳的女人不妨一試。

最后，文小叔再苦口婆心奉勸一下天下女人，一定要好好坐月子。