（圖片來自于網(wǎng)絡(luò)）

在怒江峽谷，最出名的民俗要數(shù)傈僳族的“澡塘?xí)绷?。每到春?jié)，從大年初二到初七，住在高山峽谷的傈僳人都會背著毯子或被子，并帶上米、肉、油、鹽、菜與炊具，相會在怒江邊有溫泉的地方，在那巖壁下或石洞里輔上干草，弄開被子，開始他們一年一度的澡塘?xí)?/span>

地址：云南怒江傈傈族自治州瀘水縣

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富民縣的東村溫泉在昆明戶外玩家里小有名氣，這里可以說是離昆明最近的溫泉了。據(jù)說，這可是個“刨個坑坑就能泡的溫泉”，在山腳隨處挖個坑，流出來的就是溫泉。這里有當(dāng)?shù)剞r(nóng)民挖好的坑，一旁有農(nóng)民搭的小棚，要上一鍋30元的洋芋燜飯，就可免費(fèi)享受“野”池里的溫泉時光。

自駕指南：

昆明—沙朗—廠口—散旦—款莊—東村—溫泉，全程80公里左右。如路不熟，可抵東村后，在街子上問當(dāng)?shù)厝吮阒?。周一到周五人不多，偶爾可見本地婦女裸浴。

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保山百花嶺位于高黎貢山穿越的起點(diǎn)，是觀鳥最好的場所，也有著最原始的森林溫泉。溫泉仿佛是高黎貢山密林中放置的一口熱氣騰騰的“大鍋”，“鍋”有兩層，像個小瀑布般從高往低灑落下來，天然的石塊很好地把溫泉包圍，四周都是參天大樹，陽光從樹葉的縫隙中滲透下來，微微地灑在水面上。

自駕指南：

百花嶺就在保山到芒寬鄉(xiāng)的途中，在燙習(xí)行政村沿坡腳行駛約10公里即可到達(dá)。到達(dá)百花嶺后，可在科考站落腳，標(biāo)間每晚120元。

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永寧在摩梭語中就是“休息的地方”，溫泉在當(dāng)?shù)乇环Q為“熱水塘”。溫泉水從山腳巖縫中涌出，水溫恒溫在37℃。這是一股真正從地下冒出來的硫磺溫泉，綠瑩瑩的，特別干凈，清澈。仰頭躺在池子里，不但可以看見閃亮的星空，吹到?jīng)鰶龅娘L(fēng)，還有一棵樹也探頭進(jìn)來了。于是瞇了雙眼，懶懶地躺著，豈不愜意。

乘車指南：

在永寧街可乘出租、微型車前往，洗澡每位5~10元。

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保山龍陵有一個著名的池子叫神仙澡堂，澡堂立有一個仙池香位，可見它在當(dāng)?shù)厝诵哪恐械纳袷サ匚弧Ｔ诎钆D掌，隨處可見對溫泉大神及山神的崇拜，也許這種信仰并非空穴來風(fēng)，邦臘掌溫泉對療愈風(fēng)濕等一些慢性疾病的確大有裨益，這一點(diǎn)科學(xué)已經(jīng)證明。

自駕指南：

邦臘掌溫泉距離龍陵縣城約10公里。邦臘掌溫泉群主要集中在香柏河兩岸，一些溫泉池子就藏匿在河兩岸的爛尾樓中，或是散落在附近的密林深處。

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遮放“樹洞溫泉”位于芒市遮放鎮(zhèn)芒棒村。村里有一棵10余米高的大榕樹，榕樹下有幾個一米見方的巖洞，一股溫泉從樹下的石洞中汩汩流出。巖洞內(nèi)外是清澈的溫泉，泉水的水溫約為50攝氏度。

自駕指南：

溫泉距芒市市區(qū)約55公里，距遮放鎮(zhèn)5公里。從芒市市區(qū)到遮放目前是國道320線二級公路，而從遮放鎮(zhèn)到溫泉則是鄉(xiāng)村土路，到了遮放允烏村，再往前約一公里，就是神奇的榕樹洞溫泉。

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在澡塘壩泡澡，可在沙灘上搭一個蒸棚來“燒烤”一下自己，材料都是就地隨手拈來，操作十分簡單：在沙灘上隨地挖一個坑，坑上搭上樹條，樹條上鋪上竹芭，頂上用竹片握成弓形再扎上野草，然后用稀泥巴糊上，一個純天然的“桑拿室”就竣工了。

自駕指南：

勐堆澡塘壩溫泉位于臨滄市鎮(zhèn)康縣勐堆鄉(xiāng)的東南方向，交通便利，距縣城南傘33公里。

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在位于勐臘縣南部勐捧、關(guān)累和勐侖三鎮(zhèn)的結(jié)合處，有著唯一的一片喀斯特地貌，在這片石林中，掩藏著南尼補(bǔ)過人村落。而就在石林中，相隔100米冒出一公一母兩眼溫泉孟臘南尼溫泉。整個溫泉約20余平方米，一個池塘白茫茫一片，不分男女老幼全都“赤誠共浴”，據(jù)說，這樣的習(xí)俗已經(jīng)流傳了千百年。

自駕指南：

從距離勐臘縣城13公里處的龍林村委會下公路，向南沿著一條泥濘崎嶇的山路蜿蜒12公里左右，進(jìn)入四周高峰聳立環(huán)抱的盆地，眼前立馬展開一個與世隔絕的桃源之地。

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四川與云南交界處的野溫泉面積不超過3平方米，小巧迷你的空間只容納得下兩個人，所以又被叫做“鴛鴦澡堂”?！傍x鴦澡堂”坐落在尼西鄉(xiāng)上橋頭村，這個村子有著美麗的名字——“太陽部落”，它也是金沙江上游最美麗的藏族村寨，上橋頭村被蘋果樹與黃果樹包圍其中，靠近仿佛就能聞到空氣中的芬芳?xì)庀ⅰ?/span>

自駕指南：

袖珍野生溫泉位于四川省甘孜藏族自治州得榮縣、云南省香格里拉縣尼西鄉(xiāng)交界，這里有個有著太陽部落之稱的上橋頭村，溫泉就在村里紅軍橋邊的山崖上。

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臘瑪溫泉古鎮(zhèn)旅游區(qū)位于“恐龍之鄉(xiāng)”祿豐縣金山鎮(zhèn)轄區(qū)內(nèi)科甲村委會石灰壩村旁，距800萬年前祿豐臘瑪古猿遺址約60米。熱溫泉地下埋深860米，屬重碳酸鈣鎂型礦化水，富含人體所需的鈣、鎂、鐵、鉻、鎘、硫等礦物質(zhì)，對肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕病、皮膚病等療效顯著，被譽(yù)為“延壽泉”。

自駕指南：

自駕車沿安楚高速路到達(dá)祿豐縣城后，往城北的中村鄉(xiāng)走9公里，到達(dá)廟山坡石灰壩，公路旁就是臘瑪古猿溫泉。泡完溫泉后，可到對面山坡上的臘瑪古猿遺址走走看看。

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羅茨溫泉位于祿豐縣碧城鎮(zhèn)的溫泉村，羅茨溫泉水溫高、水量大，水質(zhì)屬重碳酸鎂鈣型，水溫45.4℃，含水層巖性為白云巖、極巖，日出水量高達(dá)3000多立方米，一些地方挖二三米就見熱水，因此羅次老鄉(xiāng)便掘而采之，建起了溫泉旅館數(shù)十家。

自駕指南：

自駕車沿安楚高速公路，至安豐營出口轉(zhuǎn)出，經(jīng)勤豐營41公里到碧城，再向武定方向前行9公里到羅次溫泉，全程都是瀝青路面。碧城鎮(zhèn)和溫泉都有旅館住宿。

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地處滇東北的昭通地?zé)豳Y源豐富，溫泉星羅棋布?？膳c早已聲名遠(yuǎn)揚(yáng)、極盡商業(yè)開發(fā)的水富縣西部大峽谷溫泉相比，還處于“養(yǎng)在深閨人未識”原生態(tài)狀態(tài)的花溪溫泉便要多一些景致和快意。經(jīng)化驗(yàn)，花溪溫泉水含有硫離子、氯離子，對皮膚病、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等有特殊療效。

自駕指南：

花溪溫泉距彝良縣城23公里，現(xiàn)通柏油馬路，當(dāng)?shù)厝朔Q“熱水塘”，主泉流量為每秒0.3立方米，多處分泉從花溪河低洼處、河邊巖石孔隙中汩汩涌冒。

距施甸縣城43公里處的滇緬路旁有一天然溫泉——石瓢溫泉。石瓢仙人房位于一巖洞內(nèi)，是一神秘天然的熱氣干蒸溶洞。洞中有一泉眼，流出50度的溫泉。每每沿著石階登上兩級石階，巖洞中的蒸汽就要增加兩度,仿佛是某位仙人特意安排雕琢而成的桑拿房。

自駕指南：

石瓢溫泉位于施甸縣城西北部，在怒江東岸滇緬公路旁，與滇西抗戰(zhàn)的主戰(zhàn)場松山遙遙相望，距保山城70公里。